Dans la dernière vidéo YouTube de Pablo pour la chaîne The4Set, deux invités se joignent à lui sur la piste pour une vidéo tutoriel de deux coups techniques propres au padel : le rulo caractéristique de Franco Stupaczuk, décrit par l’Argentin, et la bandeja d’Alejandra Alonso.

Le rulo de Stupa

Conseil d’exécution :

“Imaginez une horloge ronde. Le rulo, on le frappe à midi, bien en haut. On fléchit les jambes, on se place face à la grille du camp adverse, on prend la balle bien haute et on essaye de la brosser vers l’avant, par-dessus.”

Conseils techniques :

“Pour le rulo, je tourne un peu plus encore, pour mieux brosser la balle, comme un smash par 3. Et pas seulement tourner un peu : je garde aussi la raquette inclinée vers le bas, généralement bien en diagonale par rapport à la direction du coup.”

  • Il faut laisser passer un peu la balle avant de la frapper.
  • Franco saute légèrement en arrière pour se placer plus vite, notamment quand le lob vient en diagonale.
  • Il préfère ce saut plutôt que de faire une víbora, car le déplacement serait plus lent.
  • Il utilise une prise un peu plus ouverte que la prise continentale classique, pour donner plus d’effet, un peu comme pour un coup par 3.

Objectif de placement :

  • La raquette est orientée légèrement vers le bas.
  • Il vise le coin entre la vitre latérale et la grille, selon la position de l’adversaire.
  • Plus l’angle est fermé, plus il se place sous la balle pour donner de la courbe.

“Je vise le dernier angle, là où la grille touche le mur en verre. Mais ça dépend aussi du côté. Si on est sur la ligne du T, c’est souvent plus facile de jouer une víbora.”

“Plus l’angle est fermé, plus il faut se glisser sous la balle.”

Placement de la balle, zone recherchée :

“Quand je suis plus près, je le joue plus doucement pour éviter le rebond fort. Mais si je suis loin, j’essaie de donner une trajectoire plus haute avec plus d’effet.”

Astuce tactique :

  • Il observe la position de l’adversaire avec sa vision périphérique.
  • Si le joueur est déjà placé, il ne tire pas dans sa zone.
  • Il adapte la direction (plus droite, plus en diagonale) selon l’emplacement de l’adversaire.

“Si tu sais que l’adversaire est là, tu ne joues pas là. Tu essayes de viser plus à droite, plus bas, ou plus vers l’avant, selon sa position. Ce n’est pas juste une question d’entraînement du coup, il faut aussi s’adapter au placement de l’adversaire.”

But du rulo :

“C’est un coup pour gagner le point, mais ce n’est pas automatique. Il faut être intelligent et savoir quand ne pas l’utiliser. Si je sens que je n’ai pas le bon angle, je choisis une autre option.”

La bandeja de Alonso

Conseil d’exécution :

“Je fais souvent une bandeja plate quand le lob est plus tendu, plus rapide. Dans ces cas-là, c’est plus difficile de préparer un rulo précis.”

Conseils techniques :

  • Attraper la balle le plus haut possible, près du point d’impact idéal.
  • Ne pas trop lever le bras, pour ne pas envoyer la balle dehors.
  • Bien engager les épaules dans le mouvement, sinon la balle part vers le bas.
  • Prise : prise continentale classique, sans changement.

“Je la garde normale, je ne la change pas. Continentale. Je lève un peu la raquette, mais pas trop pour éviter de sortir la balle. Et je fais bien passer les épaules, sinon la balle part en bas.”

Franco Stupa : “Ce que je remarque chez elle, c’est que même son geste de bandeja peut devenir un coup très rapide. Elle fait semblant de préparer une bandeja classique, et paf, elle frappe vite, souvent en parallèle.”

Objectif de la bandeja :

  • Ne pas perdre la position à la volée.
  • C’est un coup moins offensif que le rulo, mais très efficace.
  • Alejandra utilise ce coup pour garder la position à la volée tout en contrôlant le point.

“Garder le filet. C’est moins offensif que le rulo de Franco, mais l’idée, c’est de rester devant.”

Variation et lecture du jeu :

“Je vise un peu plus la ligne, mais ça dépend.”

  • Elle varie selon la position de l’adversaire : profondeur si l’adversaire est loin, courte s’il est proche.
  • Elle adapte le placement de sa bandeja (par le milieu, croisée, parallèle).

Stupa : “Et puis elle a la capacité d’être agressive même avec une balle plate. Elle varie selon la position de l’adversaire : s’il est au fond, elle joue profond ; s’il avance, elle joue court au centre.”

Résumé des qualités des deux coups

  • Le rulo : coup technique et agressif pour surprendre et finir le point, avec effet lifté vers la grille.
  • La bandeja plate : coup de contrôle, précis et régulier, pour maintenir la position à la volée et varier les rythmes.
Nicolas Fillaudeau

Grand passionné de sport et ancien tennisman, j’ai découvert le padel il y a quelques années sans m’y attarder vraiment. Puis je suis devenu accro à ce sport en le pratiquant et en regardant les matchs de premier padel. Hâte de vous partager les actus 2025 !

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