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Formation Padel – Zone de frappe et placement
Depuis Tenerife, Julien Bondia présente un tutoriel sur la façon de jouer des balles suivant leur lieu d´impact par rapport…
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Le travail du coude et de la main libre au padel
Julien Bondia, moniteur de padel à Ténérife aux îles Canaries, revient sur un point quelques fois laissé de côté voire…
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Pourquoi faut-il faire le moins de fautes possibles ?
C´est l’une des premières choses qu´on vous dit lorsque vous commencez au padel : “le but du jeu est de…
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Se positionner sur le terrain pour être plus performant
Depuis l´île de Ténérife aux Canaries, Julien Bondia explique le positionnement sur le terrain par rapport à un coup donné…
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La technique du mouvement 3 en 1
Depuis le club de Padel San Miguel de Tenerife, Julien Bondia décortique la technique du mouvement 3 en 1. Quel…
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L´importance de regarder la balle
Lors des entrainements votre moniteur de padel vous a peut-être repris sur le fait de regarder la balle. Certes vous…
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Le Smash au padel
Depuis le club de Padel San Miguel de Tenerife, apprenons ou approfondissons le smash au padel. Comment le réaliser ?…
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Conseils pour défendre les balles basses
Pour mettre un terme à ce week-end ensoleillé de fin d´hiver, voici trois conseils importants si vous souhaitez améliorer votre…
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L’importance du retour au padel
Le service est l’un des coups les plus importants lors d’une partie de padel. En plus, c’est le seul coup…
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La Vibora, comment la réaliser ?
Depuis le club de Padel San Miguel de Tenerife, Julien Bondia reviens sur un des coups bien particuliers au padel,…
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