Forme et Santé | Padel Magazine

Julien Bondia 13 mars 201911 janvier 2020

L´entrainement en côte

L´entrainement en côte. Rien de plus simple. Pas besoin de salle de sport ni de matériel spécifique. Pour l´entrainement en côte que ce soit sur herbe ou sur dur, il existe grande quantité d´exercices facilement…

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Julien Bondia 10 mars 201911 janvier 2020

Les bienfaits de jouer au padel

Nous ne cessons de le dire, jouer au padel nous rend meilleurs dans notre jour à jour. Vous qui le pratiquez régulièrement vous le savez, mais votre entourage ne le sait pas forcément. On adhère…

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Julien Bondia 10 mars 201911 janvier 2020

Des idées de repas rapides et sains

Le temps et l´envie. Voici les deux facteurs qui ne nous aident pas à manger sainement. Le moyen le plus simple est toujours de grignoter des aliments qui ne sont ni les meilleurs pour notre…

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Alexis Dutour 28 février 201911 janvier 2020

Une douleur au coude : changez votre raquette

Nous allons parler d’un phénomène très répandu au padel, mais également dans tous les sports de raquette, le mal de coude, qui peut être causé par votre raquette. Vous êtes un joueur agressif, qui aime…

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Alexis Dutour 28 février 201911 janvier 2020

8 conseils pour prévenir vos blessures

Dans la chronique d’aujourd’hui, nous allons nous attarder sur la prévention des blessures au padel. Au cours des dernières années, le padel a attiré de nombreux adeptes, et est rapidement devenu le sport à la…

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Franck Binisti 16 février 201913 mars 2019

Fernando Poggi : “L’alimentation : Une clef pour moi”

L’alimentation est l’une des bases pour la performance d’un sportif. Fernando Poggi nous donne de grandes clés pour avoir une alimentation équilibrée et pouvoir donner le maximum à chaque entraînement.

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Claire Discours Codina 12 février 2019

Des exercices FITPADEL

Claire nous propose des exercices pour bien nous échauffer au padel. En voici 4 : Exercice 1 : Mobilisation articulaire Effectuer des allers retours Avant/Arrière avec le bâton afin d’échauffer vos épaules, faire 20 répétitions (l’exercice…

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Claire Discours Codina 11 février 201911 janvier 2020

L’échauffement au padel : Une priorité !

Suite sur l’échauffement au padel. Une élévation de la température interne du muscle et de la température corporelle En effet, l’organisme va utiliser l’énergie chimique ingérée dans les aliments pour la transformer en énergie mécanique….

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Claire Discours Codina 11 février 201911 janvier 2020

Pourquoi s’échauffer au padel ?

L’échauffement est fondamental avant toute activité afin de bien supporter les différentes contraintes sur l’organisme liées à l’activité physique en question. Il consiste à effectuer un réveil proprioceptif et à élever doucement la température corporelle,…

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Julien Bondia 5 février 201911 janvier 2020

Quelques conseils physio

Jouer au padel en loisir demande peu à votre corps. En vous étirant après votre session, votre corps récupèrera rapidement. Par contre, si vous avez décidé de jouer régulièrement voire faire de la compétition, vous…

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