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Accueil / Articles de l'auteur julienbondia

Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l'intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.
Faut-il jouer avec sa culture ou copier l’Espagne ?
Julien Bondia 2 janvier 20241 janvier 2024

Faut-il jouer avec sa culture ou copier l’Espagne ?

Il y a encore quelques années, tout le monde était en extase devant l’Espagne et son jeu défensif. Aujourd’hui, est-ce toujours le cas et qu’en est-il des pays émergents ? L’Espagne reste bien sûr toujours…

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Qu´est-ce qu´un bon joueur de padel ?
Julien Bondia 19 décembre 202319 décembre 2023

Qu´est-ce qu´un bon joueur de padel ?

Bonne question n’est-ce pas ? Comment définit-on un bon ou un mauvais joueur de padel ? Même si vous avez sûrement votre propre définition, nous allons tenter nous aussi d’en apporter une. Premièrement, est-il correct…

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Technique padel : la préparation coude bas
Julien Bondia 12 décembre 202312 décembre 2023

Technique padel : la préparation coude bas

Quels sont les bienfaits de garder notre coude bas ou plus simplement dit, proche de notre corps pour la réalisation de nos coups au padel ?  Nous en avons déjà parlé dans d’autres articles, pour…

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Conseils pour prévenir les blessures au padel
Julien Bondia 4 décembre 20234 décembre 2023

Conseils pour prévenir les blessures au padel

Quel dommage de se retrouver à l’arrêt pendant plusieurs jours ou semaines à cause d’une mauvaise gestion de nos efforts. Voici quelques conseils qui, nous l’espérons, vous aideront à mieux gérer vos activités physiques. Le…

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Tactique padel : la variation de rythme
Julien Bondia 27 novembre 202327 novembre 2023

Tactique padel : la variation de rythme

Savoir varier le rythme d’un match pour le faire basculer de notre côté n’est pas chose facile. Voici quelques conseils qui pourront certainement vous aider. Souvenez-vous de ces matchs des grands champions qui se retrouvaient…

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Tactique padel : les lobs en sortie de vitre
Julien Bondia 20 novembre 202320 novembre 2023

Tactique padel : les lobs en sortie de vitre

Le lob : le coup depuis la défense qu’il est bon de maîtriser. Les joueurs qui maîtrisent le lob sont souvent patients en défense. Alors imaginez si vous êtes capable de lober en sortie de…

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Pourquoi monter au filet au padel ?
Julien Bondia 15 novembre 202315 novembre 2023

Pourquoi monter au filet au padel ?

Vous êtes-vous déjà posé la question : pourquoi devons-nous monter au filet lorsque nous jouons au padel ? Faut-il absolument se rapprocher du filet ou vaut-il mieux rester en retrait ? Ce n’est pas un…

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Bien se préparer pour être plus performant au padel
Julien Bondia 6 novembre 20238 novembre 2023

Bien se préparer pour être plus performant au padel

Être bien physiquement, en bonne forme physique, est toujours important quelle que soit votre activité. Si votre unique sport est le padel, voici quelques idées qui pourraient vous aider à être plus performant sur la…

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Technique padel : ajuster son positionnement au filet
Julien Bondia 3 novembre 20233 novembre 2023

Technique padel : ajuster son positionnement au filet

Le padel est un jeu de positionnements. Bien que nous ayons comme base une position en défense, en fond de piste, et en attaque, au filet cela peut évoluer. Plaçons-nous au filet. Nous avons tous…

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Tactique padel : avancer en même temps que son partenaire
Julien Bondia 24 octobre 202324 octobre 2023

Tactique padel : avancer en même temps que son partenaire

Ce peut être un coup à la fois technique et tactique. Posté au filet pendant que votre partenaire sert, vous n’êtes plus un simple spectateur, mais bel et bien un acteur. Voilà une tactique qui…

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