Le padel : un médicament qui provoque 5… Bienfaits !
Le Padel est un sport qui peut se pratiquer par tout le monde, à tout âge grâce à la simplicité de ses mouvements, et de sa compréhension (tactique et technique). Ce sport est aussi agréable…
Lire plus »Blessure à la cheville au padel
Au Padel, la cheville est très sollicitée. Les très bons joueurs de padel peuvent d’ailleurs prendre des risques par moment pour sortir du terrain et tenter de ramener la balle dans le terrain adverse. Dans…
Lire plus »5 conseils pour une bonne alimentation au Padel
Cette chronique vous apportera quelques conseils pour avoir une bonne hygiène alimentaire au padel et pouvoir donner le meilleur de vous-même sur le terrain. L’objectif étant que votre corps réponde au mieux aux aliments que…
Lire plus »Bien s’alimenter au Padel, c’est important !
Aujourd’hui, les joueurs professionnels de Padel ont une préparation physique, mentale pour pouvoir être performant lors des tournois. Et l’alimentation est un point clé de la préparation des joueurs de haut-niveau, et les joueurs amateurs…
Lire plus »La lombalgie : le fléau des joueurs de Padel
Lors de la pratique de n’importe qu’elle activité sportive, nous devons tenir compte de deux facteurs qui nuisent à notre performance, et qui peuvent nous conduire à une blessure. Le Padel ne fait pas exception,…
Lire plus »Jouer au padel avec une semelle terre-battue ou tout-terrain ?
Avec l’émergence des nouveaux terrains de padel en gazon sans sable (c’est-à-dire sans silice) que l’on voit éclore un peu partout en France , les habitudes de jeux peuvent évoluer, mais aussi l’équipement. En effet…
Lire plus »Les blessures les plus fréquentes au Padel
Dans cette chronique, nous allons parler des blessures dans notre sport favori. Nous ne le souhaitons à personne, mais le fait de savoir quelles blessures nous pouvons subir, il sera plus simple de les prévenir…
Lire plus »Combien de calories sont brûlées après un match de Padel ?
Le Padel appartient à la catégorie de sport dit « aérobie » et en cela, il permet d’éliminer jusqu’à 600 calories par heure. En effet, le fait de jouer au Padel vous permet de rester…
Lire plus »Les exos FITPADEL par Claire Lefebre
Claire Lefebre, la préparatrice physique spécialisée dans le padel nous propose quelques exercices à effectuer pour améliorer notre physique au padel. Exercice 1 : gainage swiss ball Effectuer une flexion extension des membres inférieurs, bien…
Lire plus »Au padel, les étirements, bon ou pas bon ?
Les étirements, bon ou pas bon d’en faire ? Avant ou après le match de padel ? Nous allons dans cet article faire le point sur ce que l’on sait à l’heure actuelle sur les…
Lire plus »