Le temps et l´envie. Voici les deux facteurs qui ne nous aident pas à manger sainement. Le moyen le plus simple est toujours de grignoter des aliments qui ne sont ni les meilleurs pour notre corps ni pour nos efforts physiques. Il existe plusieurs idées repas faciles à préparer, rapides et surtout sains. En voici quelques unes pour nous aider à être plus mobile et plus efficace au padel.

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Julien Bondia

Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l’intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.

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