Le padel, c’est ce sport qui rend accro dès la première heure de jeu. Un mélange unique de tennis, de squash et de tactique collective, où les murs ne sont pas des obstacles mais des alliés. Avant de fouler le court pour la première fois, voici tout ce qu’il faut savoir pour jouer correctement et profiter à fond de chaque échange.

Format
Toujours en double
2 contre 2
Score
Identique au tennis
2 sets gagnants
Service
À la cuillère
sous la ceinture
Rebond
1 seul rebond
au sol autorisé
Murs
Font partie
intégrante du jeu
Terrain
20 m × 10 m
vitres + grillages

1. Le terrain : un espace fermé qui change tout

Ce qui frappe en arrivant sur un court de padel pour la première fois, c’est l’enceinte. Pas de lignes de fond ouvertes comme au tennis : ici, des vitres et des grillages entourent entièrement le terrain. Et ce n’est pas juste pour délimiter l’espace — ces parois font partie du jeu.

Filet — 88 cm Carré gauche Carré droit Zone de fond — Camp A Zone de fond — Camp B 10 m 20 m 6,95 m Vitres (4 m haut) Grillages (3 m haut) Ligne de service

Le terrain mesure 20 mètres de long pour 10 mètres de large, soit environ un tiers d’un court de tennis. Un filet central divise les deux camps, à 88 cm de hauteur en son centre. Les lignes de service se trouvent à 6,95 mètres du filet de chaque côté.

Les vitres en fond de court montent à 4 mètres de hauteur, les grillages latéraux à 3 mètres. La hauteur libre minimale au-dessus du terrain doit être de 6 mètres.

2. Le comptage des points : comme au tennis, ou presque

Bonne nouvelle pour les joueurs de tennis : le système de score est identique. Pour les autres, voici comment ça fonctionne.

Un match se joue en deux sets gagnants. En cas d’égalité à 1 set partout, un super tie-break à 10 points (avec 2 points d’écart) départage les équipes — une règle adoptée pour limiter la durée des matchs et garder l’intensité jusqu’au bout.

Progression d’un jeu
0
départ
→
15
1 point
→
30
2 points
→
40
3 points
→
Jeu !
4 points
40 — 40
Égalité → Point décisif (Punto de Oro)
L’équipe qui reçoit choisit le côté du service. Un seul point pour trancher. De plus en plus répandu en compétition.
Format des sets
Remporter un set
6 jeux avec 2 jeux d’écart minimum
À 6 jeux partout
Tie-break : 7 points avec 2 pts d’écart
3ᵉ set (si 1-1)
Super tie-break à 10 points en compétition

3. Le service : la règle qui change tout par rapport au tennis

C’est souvent là que les nouveaux joueurs sont surpris. Au padel, pas de service smashé à pleine puissance : la mise en jeu se fait à la cuillère, en faisant rebondir la balle avant de la frapper sous la ceinture.

Les règles à retenir absolument :

  • Les deux pieds doivent être derrière la ligne de fond, entre la ligne centrale et la vitre latérale — aucun pied ne touche les lignes
  • La balle est lâchée, laissée rebondir au sol, puis frappée sous la ceinture
  • Le service s’effectue en diagonale dans le carré de service adverse (comme au tennis)
  • Après le rebond dans le carré, la balle peut toucher la vitre — mais pas directement le grillage : sinon, c’est faute
  • Chaque joueur dispose de deux tentatives

Pourquoi cette règle ? Pour éviter des services trop puissants et préserver la dimension tactique des échanges — l’une des grandes richesses du padel.

4. Les échanges : l’âme du padel

Voici ce qui rend ce sport vraiment unique. Les murs ne sont pas des obstacles : ils sont des partenaires de jeu. Toute la beauté du padel réside dans cette dimension supplémentaire.

La règle fondamentale : après avoir franchi le filet, la balle doit d’abord rebondir au sol du camp adverse avant de toucher une paroi. Une balle qui touche directement la vitre adverse sans rebondir au sol d’abord : faute.

Ce qui est autorisé :

  • Frapper la balle à la volée (sauf au retour de service)
  • Laisser la balle rebondir sur la vitre de son propre camp avant de la jouer — c’est le fameux coup en défense appelé “contre-paroi”, l’une des spécialités tactiques du padel
  • Sortir du terrain pour aller chercher une balle qui rebondit et sort par les côtés — à condition qu’elle n’ait pas fait de second rebond au sol

La règle d’or : la balle ne peut rebondir qu’une seule fois au sol dans chaque camp. Un deuxième rebond, et le point est perdu.

5. Les fautes les plus fréquentes

Voici les erreurs classiques à éviter, surtout quand on débute.

Laisser la balle rebondir deux fois
Le point est immédiatement perdu dès le second rebond au sol dans votre camp.
Toucher le filet
Si votre corps, votre raquette ou tout objet vous appartenant touche le filet pendant l’échange : point perdu immédiatement.
Frapper la vitre adverse directement
La balle doit toujours rebondir au sol du camp adverse avant de toucher une paroi. Frapper directement la vitre = faute.
Frapper avant que la balle passe le filet
On ne peut jamais intercepter la balle avant qu’elle ait franchi le filet, même si c’est instinctif !
La double frappe
La balle ne peut être frappée qu’une seule fois par coup. Deux contacts avec la raquette sur le même geste : faute.
La balle touche un joueur
Si la balle touche un joueur, sa raquette lancée ou tout équipement lui appartenant, le point revient à l’équipe adverse — même involontairement.

6. Le matériel : ce que dit le règlement officiel

La raquette de padel est pleine et perforée — pas de cordage comme au tennis. Elle ne doit pas dépasser 45,5 cm de longueur, 26 cm de largeur, et 38 mm d’épaisseur. Son poids tourne autour de 370 g. En compétition, la dragonne attachée au manche est obligatoire.

Les balles ressemblent à celles du tennis mais sont légèrement moins pressurisées. Elles doivent mesurer entre 6,35 et 6,77 cm de diamètre, peser entre 56 et 59,4 grammes, et être de couleur jaune ou blanche.

7. Les temps de jeu : ce qu’on oublie souvent

Le padel est un jeu continu. Entre deux points, le repos est limité : 20 secondes maximumentre deux points, 90 secondes lors des changements de côté, et 2 minutes entre chaque set. L’échauffement avec les adversaires en début de match est obligatoire et dure 5 minutes.

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FAQ – Questions fréquentes sur les règles du padel

Ce qu’il faut retenir

Le padel est un sport qui récompense la tactique et la communication entre partenaires bien plus que la force brute. Ses règles sont proches du tennis pour le score, mais la présence des murs crée un jeu totalement différent, plus long, plus physique, et souvent plus fun. Le service à la cuillère, le rebond unique au sol, et le droit de jouer les parois font du padel un sport à part entière, qui n’a pas fini de séduire de nouveaux adeptes en France et partout dans le monde.

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Règles du jeu & formats de match – FFT Télécharger le document officiel (PDF)
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Sources

Team Padel Mag

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