Le padel est un jeu de positionnements. Bien que nous ayons comme base une position en défense, en fond de piste, et en attaque, au filet cela peut évoluer.
Plaçons-nous au filet. Nous avons tous une position de référence depuis laquelle nous sommes à l’aise pour la réalisation des volées mais aussi pour accéder aux balles hautes. Nous n’allons pas développer et nous attarder sur cette position de référence, mais nous allons plutôt la faire évoluer suivant les situations.
“Depuis ma base, je fais quoi ?”
Comme écrit dans le titre, c’est une base. Cela veut dire que “logiquement” vous pouvez négocier toutes les balles depuis cette zone. Une fois que vous avez assimilé tout ceci, passez à l’étape suivante qui sera de faire évoluer cette position suivant la qualité de votre volée ou de votre balle haute.
“Bonne balle, je fais quoi ?”
Qu’est-ce qu’une bonne balle ? En fait c’est une situation dans laquelle les adversaires se retrouvent dans une position compliquée, inconfortable. On parle des balles à jouer en dessous du niveau des genoux, surtout après une sortie de vitre ou une rotation.
Alors le conseil serait d’y aller petit à petit. D’abord, depuis votre base, arriver à voir que cette balle est bonne. Ensuite, suivre la balle en vous rapprochant du filet. Enfin, être capable de suivre une bonne balle de votre partenaire. Donc l’idée est de venir agresser en se rapprochant du filet pour ôter du temps aux adversaires. Une bonne option de jeu pour mettre un terme au point.

“Mauvaise balle, je fais quoi ?”
Qu’est-ce qu’une mauvaise balle ? Ce sont simplement des balles qui permettent aux adversaires de passer à l’attaque. Très souvent ce sont des rebonds trop hauts sur les vitres de fond qui donnent la possibilité de jouer en avançant, d’impacter devant la ligne de fond et dans le pire des cas, au dessus du niveau de la ceinture. Les mauvaises balles sont généralement beaucoup plus fréquentes que les bonnes. Une volée mal ajustée ou une bandeja capricieuse et c’est la catastrophe.
Si vous restez posté dans votre zone de base, c’est vous qui risquez de manquer de temps pour reprendre l’offensive. Vous allez vous faire agresser et certainement allez voir arriver vers vous un autobus lancé à grande vitesse.
L’idée serait donc, lorsque vous détectez cette mauvaise balle, de faire simplement un pas en arrière. Ce changement de zone vous permet d’avoir un peu plus de temps pour contrôler et lire la volée, de freiner les ardeurs adverses, d’aller défendre plus simplement car vous êtes plus proche de la vitre de fond et de pouvoir avec une seule volée de maintien, repartir vers l’avant pour retrouver votre base.
Évoluer, c’est la clé
Savoir faire évoluer sa position de base après un joli ou un mauvais coup est important lors de votre progression. La piste est grande, n’hésitez pas à l’utiliser en entier pour faire grandir votre jeu. Par contre attention, vous avez des zones de base, en fond de piste et au filet, depuis lesquelles tout doit se construire. Alors allez-y, modifiez vos positions mais seulement pour un coup. Si vous restez dans ces nouvelles zones trop longtemps, dites vous que vos adversaires auront l’occasion de prendre l’avantage. Vamos!
Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l’intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.


































































































Martina Calvo après sa revanche sur Sánchez / Ustero : « Ta question m’a servi de motivation ! »
Düsseldorf P2 : Tapia / Coello encore trop forts pour Stupa / Sanz, troisième titre consécutif pour les numéros 1 mondiaux
Prod’homme et Marin font tomber Mitjana / Henrion pour s’imposer au P1000 HUDDL Aizenay
France ou Portugal, Espagne ou Argentine : Miguel Lamperti classe les meilleures nations du padel
Cédric Lavoye : « Le travail paye » et un premier tournoi FIP en Guadeloupe dans le viseur
Nicolas Rouanet prépare son retour en 2027 : “Avec Bastien Blanqué, je ne dirai jamais non”
Leygue / Blanqué répondent cash aux critiques : « Vous pouvez dire ce que vous voulez… On met tout notre argent et notre vie là-dedans »
Classement padel octobre 2026 : plus de 150 000 hommes classés en France
P1000 Verneuil Padel Club – Résultats / Live / Programmation
West Padel ouvre ses 4 terrains couverts à Montivilliers le 5 novembre
Galán fatigué, Coki Nieto à l’arrêt : le rythme infernal du circuit commence-t-il à peser sur les joueurs ?
Milan P1 : Thomas Leygue lance sa campagne de qualifications avec Jesús Moya
Germany P2 : les quarts les plus rapides de l’histoire de Premier Padel
Zidane et Galán réunis sur la piste pour lancer la Metalbone ZZ
À vendre : deux clubs de padel à l’île Maurice, à partir de 330 000 euros
Combien coûte réellement l’organisation d’un FIP Bronze ?
Padel : comment Lidl transforme Crivit en marque sportive à part entière avec Steffi Graf
Compagnie des Alpes accélère dans le padel avec PadelCity : une nouvelle étape dans sa stratégie européenne
Coello avec un joueur à 0 point devant deux top 10 : faut-il revoir le classement FIP ?
Les Pyramides : après 12 pistes de padel, le club mise sur la formation des jeunes
OSS Padel Tour 2026 : et si votre prochain tournoi de padel se jouait à Barcelone ?
FAST Padel Academy poursuit son développement et s’implante à Liège
Ce que révèle l’analyse du geste : coup droit tennis vs bandeja padel
La bandeja a-t-elle disparu du padel moderne ?
Coup droit à plat au padel : les 5 exercices de Cristian Álvarez pour gagner en contrôle et en efficacité
Pourquoi savoir jouer à droite et à gauche peut faire la différence
Tapia donne la recette pour battre Coello / Tapia : « Je jouerais tout sur moi »
Comment Coello a désamorcé le plan de jeu de Chingotto
Au padel, l’alchimie d’une paire compte-t-elle autant que le niveau individuel ?
L’été change le padel… et si le vrai défi n’était pas de frapper plus fort ?
Ni FIP Tour, ni Championnat du monde par équipes : le format particulier du padel aux Jeux Méditerranéens
Premier Padel : quand la télévision peut rallonger les pauses des joueurs
Premier Padel : oui, un arbitre peut refuser à un joueur d’aller aux toilettes
Julien Seurin se livre sur le mental : « Il y a beaucoup plus de doutes que de moments de bonheur »
Plus d’un an après, Thomas Leygue de retour dans le top 150 : les coulisses d’un comeback encore inachevé
Padel vs squash vs badminton : le classement scientifique de l’intensité cardio
Pourquoi Arturo Coello joue-t-il avec la main droite bandée ?
Et si votre progression au padel passait par ce que personne ne regarde ?