Blessures au padel : cheville, genou, coude, œil… ce que révèlent les derniers chiffres

Cheville, genou, tendon d’Achille, coude ou encore œil : quelles sont les blessures les plus fréquentes au padel ? Une analyse réalisée par l’AFPadel, la fédération francophone belge, apporte de nouveaux éléments sur les accidents rencontrés par les pratiquants. Entre janvier et septembre 2026, 203 accidents ont été déclarés pour 18 352 affiliés. Mais derrière ce chiffre relativement faible se cache une réalité plus complexe, notamment lorsqu’on le compare aux études scientifiques menées auprès des joueurs amateurs.

À l’occasion de la publication de ces données, l’AFPadel et la Clinique du Sport HUmani organisent, le 21 novembre 2026 à Charleroi, un symposium consacré aux pathologies et à la prévention dans la pratique du padel.

203 accidents déclarés : que signifie réellement le chiffre de 1,1 % ?

Sur les neuf premiers mois de l’année 2026, l’AFPadel a enregistré 203 déclarations d’accident pour 18 352 joueurs affiliés, soit un ratio d’environ 1,1 %.

Un résultat qui pourrait laisser penser que les blessures restent rares dans la discipline. Il convient pourtant de distinguer les accidents déclarés auprès de l’assurance des blessures réellement rencontrées par les joueurs.

Les douleurs chroniques, les tendinites, les gênes musculaires ou les blessures liées à la répétition des gestes ne font pas nécessairement l’objet d’une déclaration.

Le taux de 1,1 % ne représente donc pas le risque global de blessure au padel. Il correspond au nombre de déclarations enregistrées, rapporté à l’effectif des affiliés sur la période étudiée.

Cette distinction est importante pour comprendre les différences avec les études scientifiques consacrées à la discipline.

Blessures au padel : cheville, genou, coude, œil… ce que révèlent les derniers chiffres

Cheville, genou, mollet : les zones les plus touchées

Dans les déclarations recueillies par l’AFPadel, les membres inférieurs concentrent une part importante des accidents.

Les principales zones concernées sont :

Cheville : 20 % des déclarations.
Genou : 16 %.
Mollet : 9 %.
Tendon d’Achille : 8 %.
Main et poignet : 9 %.

Concernant la nature des blessures, les entorses arrivent en tête avec 28 % des cas, devant les lésions musculaires (20 %), les contusions (16 %) et les fractures (12 %).

Ces résultats rappellent les contraintes physiques propres au padel : déplacements latéraux, changements de direction, accélérations courtes, freinages et reprises d’appui.

Les joueurs sont régulièrement amenés à enchaîner des mouvements explosifs, parfois dans des positions inhabituelles, notamment lors des sorties de vitre ou des déplacements vers l’arrière.

Le coude, une blessure fréquente que les déclarations d’accident sous-estiment

Un autre résultat mérite l’attention : dans le bilan de l’AFPadel, le bras et le coude ne représentent que 3 % des déclarations.

Pourtant, les études scientifiques identifient régulièrement le coude parmi les zones les plus exposées, notamment en raison de l’épicondylite, communément appelée « tennis elbow ».

Une étude française menée auprès de 645 joueurs, publiée dans le Journal de Traumatologie du Sport, a notamment identifié le complexe mollet-tendon d’Achille (18,8 %) et le coude (18,5 %) comme les régions les plus touchées.

Cette différence s’explique probablement par la nature des blessures observées. Une entorse survient brutalement et peut donner lieu à une déclaration d’accident. Une épicondylite apparaît généralement de manière progressive, à la suite de sollicitations répétées.

Pour les joueurs réguliers, le choix de la raquette, la technique de frappe, le volume de jeu et la récupération constituent donc des éléments à surveiller.

Une étude française révèle que 52 % des joueurs ont été blessés en un an

Les résultats de l’AFPadel peuvent être mis en perspective avec une recherche française portant sur 645 pratiquants.

Dans cette étude, 338 joueurs, soit 52 % des participants, ont rapporté au moins une blessure au cours des douze mois précédents.

Au total, 480 blessures ont été recensées, correspondant à une incidence estimée à 5,4 blessures pour 1 000 heures de jeu.

La recherche identifie également plusieurs facteurs associés à une augmentation du risque, notamment l’âge, le niveau de pratique et un volume de jeu hebdomadaire important.

Chez les participants âgés de plus de 40 ans, les chercheurs ont observé des chances de blessure environ quatre fois supérieures à celles du groupe de référence, après analyse statistique.

Ces résultats ne signifient pas qu’un joueur sur deux se blesse nécessairement chaque année. Ils concernent un échantillon interrogé par questionnaire et ne peuvent pas être directement extrapolés à l’ensemble des pratiquants français.

Ils montrent néanmoins que les blessures au padel représentent un véritable sujet de prévention, particulièrement chez les amateurs qui multiplient les matchs et les tournois.

Blessures aux yeux : un risque à ne pas négliger

Parmi les données les plus marquantes du bilan belge figure la fréquence des accidents oculaires.

19 blessures à l’œil ont été déclarées sur les 203 accidents recensés, soit environ 9,4 %.

Les impacts de balle constituent une cause probable de ces traumatismes, même si le bilan présenté ne permet pas d’attribuer précisément chaque accident à un mécanisme particulier.

Le sujet concerne directement les pratiquants. Au padel, les échanges à courte distance, les balles déviées par les vitres ou les grilles et les frappes rapides peuvent exposer les yeux à des impacts.

Ces résultats relancent la question du port de lunettes de protection adaptées aux sports de raquette, une pratique encore peu répandue sur les pistes.

Le sujet sera notamment abordé lors du symposium organisé à Charleroi.

Les joueuses davantage concernées dans les déclarations belges

L’analyse de l’AFPadel révèle également une différence entre les femmes et les hommes.

Selon les données communiquées, 2,2 % des affiliées ont déclaré un accident, contre 0,8 % des affiliés masculins.

Le ratio observé est donc environ 2,75 fois plus élevé chez les femmes.

Les blessures oculaires présentent également une différence : 12 cas ont été recensés chez les joueuses, contre 7 chez les joueurs.

Ces chiffres doivent toutefois être interprétés avec prudence. Les effectifs restent limités et les différences peuvent dépendre de nombreux paramètres : âge, fréquence de pratique, exposition aux matchs, caractéristiques des pratiquants ou habitudes de déclaration.

Ils ne permettent pas, à eux seuls, de conclure que les femmes sont intrinsèquement plus exposées aux blessures au padel.

Comment réduire les risques de blessure au padel ?

Les études et les professionnels de médecine du sport mettent en avant plusieurs pistes de prévention accessibles aux joueurs amateurs comme aux compétiteurs.

S’échauffer progressivement avant de commencer les échanges intensifs, en préparant notamment les chevilles, les mollets, les épaules et les poignets.
Augmenter progressivement le volume de jeu, particulièrement après une interruption ou lors d’une reprise de compétition.
Renforcer les membres inférieurs pour mieux supporter les changements de direction, les freinages et les accélérations.
Travailler sa technique avec un entraîneur pour limiter certaines contraintes répétitives, notamment au niveau du coude et de l’épaule.
Utiliser un équipement adapté, en particulier des chaussures offrant une bonne stabilité et une adhérence adaptée à la surface.
Respecter les périodes de récupération et ne pas banaliser les douleurs persistantes.

Ces mesures ne garantissent pas l’absence de blessure, mais elles participent à une pratique mieux préparée et plus durable.

Un symposium consacré à la santé des joueurs le 21 novembre à Charleroi

Pour approfondir ces questions, l’AFPadel et la Clinique du Sport HUmani du CHU Charleroi-Chimay organisent leur premier symposium consacré aux pathologies et à la prévention dans la pratique du padel.

La rencontre se déroulera le samedi 21 novembre 2026, de 8h à 12h, au grand auditoire de l’Hôpital Civil Marie Curie, à Lodelinsart (Charleroi, Belgique).

Plusieurs thématiques seront abordées par des médecins du sport et des spécialistes :

L’épicondylite et les douleurs du coude.
Les pathologies de l’épaule.
Les lésions musculaires et le retour au jeu.
Les tendinopathies du tendon d’Achille.
Le choix des chaussures de padel.
La nutrition et la performance en compétition.
L’échauffement et la gestion de la charge d’entraînement.
L’influence des raquettes, des balles et des surfaces sur les blessures.

Le programme scientifique a été élaboré par la Clinique du Sport de Charleroi, sous la direction du Dr Séverine Macq, avec la participation de plusieurs intervenants spécialisés.

Le symposium s’adresse aux professionnels de santé, aux entraîneurs, aux éducateurs et aux acteurs de l’encadrement sportif.

L’inscription est gratuite, dans la limite des 80 places annoncées par les organisateurs, et doit être effectuée avant le 20 novembre 2026.

Informations et inscriptions : site officiel de l’AFPadel.

La prévention, un enjeu pour le développement du padel

Alors que le nombre de pratiquants continue de progresser, la prévention des blessures devient un sujet important pour les clubs, les enseignants et les fédérations.

La multiplication des matchs, des compétitions et des séances d’entraînement peut conduire certains joueurs amateurs à accumuler une charge physique importante sans toujours disposer d’un accompagnement adapté.

Les chiffres belges et les recherches françaises rappellent surtout une chose : le padel est un sport accessible, mais il reste exigeant sur le plan physique.

Comprendre les blessures les plus fréquentes, mieux gérer son volume de jeu et adapter sa préparation constituent autant de moyens de prolonger sa pratique, quel que soit son niveau.

Sources : AFPadel, Clinique du Sport HUmani, Journal de Traumatologie du Sport, étude française sur 645 joueurs et travaux scientifiques consacrés aux blessures au padel.

Communiqué de presse