Forme et Santé | Padel Magazine

Stéphane Penso 14 février 202027 septembre 2021

Les tips de Stéphane Penso : La magnésie

Stéphane Penso vous propose toujours plus de conseils pour améliorer votre quotidien padel. Dans cette chronique, il nous parle de la magnésie. La magnésie, également appelée carbonate de magnésium, est très utilisée chez les grimpeurs…

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Xan Tafernaberry 13 février 202019 février 2020

Prépa physique padel : le test de la VMA

Si vous avez du mal à tenir le rythme lors de vos matchs de padel, il y a de fortes chances qu’une amélioration de votre VMA puisse vous aider. Mais avant toute chose il est…

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Matthieu Lebourgeois 12 février 202012 février 2020

Les exigences physiques au padel. Soon…

Le padel est un sport relativement nouveau en comparaison des autres sports de raquette qui lui ressemblent le plus, à savoir le tennis et le squash. La performance sportive au padel est conditionnée par différents…

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Matthieu Lebourgeois 10 février 202023 février 2020

Un joueur de padel court en moyenne à 2,39 km/h

Matthieu Lebourgeois, le spécialiste en Préparation Physique et réathlétisation, nous apporte des informations très intéressantes sur la nature des efforts effectués par un joueur de padel. Vous pourriez être surpris ! Le Kinésithérapeute a réalisé…

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Julien Bondia 8 février 20209 février 2020

S´étirer avec Alejandra Salazar : le bras

Nous vous avions présenté Alejandra Salazar faisant des exercices d´étirements des quadriceps. Chez son physiothérapeute, Ale propose une série de vidéos, simples, pour réaliser correctement les étirements. Voici comment s´étirer les bras. Plusieurs étirements sont…

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Julien Bondia 31 janvier 202031 janvier 2020

ShockOut, la marque no Vibrations

Le soucis de réduire les vibrations dans les palas de padel est toujours mis en avant chez les constructeurs. Bien que de grands progrès aient été faits, il existe des produits qui vous aideront à…

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Julien Bondia 30 janvier 202011 février 2020

Si Ale Salazar s´étire c´est que ça doit servir à quelque chose non ?

Alejandra Salazar est une grande championne de padel. Elle a réalisé une série de vidéos pour tous les joueurs de padel qui veulent durer dans le temps. Elle nous propose plusieurs types d´étirements. Nous vous…

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Stéphane Penso 28 janvier 202027 septembre 2021

Les Tips de Stéphane Penso : La técarthérapie

Cette fois-ci Stéphane Penso ne nous présente pas du matériel qui pourrait nous aider à être meilleur sur la piste mais nous parle de santé, pour récupérer d´une blessure plus rapidement : la técarthérapie. Le…

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Matthieu Lebourgeois 20 janvier 202029 septembre 2020

Impact physique du padel : Le débat

L’objectif de l’étude était d’analyser les éléments physiques et physiologiques des joueurs de padel amateur permettant ainsi de concevoir des programmes d’entrainements précis afin d’améliorer leurs performances. D’après les résultats trouvés, nous pouvons dire que…

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Xan Tafernaberry 15 janvier 202023 janvier 2020

Le HIIT pour améliorer son cardio tout en se renforçant

Vous cherchez à allier musculation et cardio pour progresser au padel ? Alors le HIIT ou High Intensity Interval Training est très certainement fait pour vous. Nous vous avions déjà parlé de cette méthode d’entraînement,…

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