Tout sportif qui souhaite se faire plaisir le dimanche matin ou performer en compétition rencontre un jour un kinésithérapeute.

Nous sommes bien placés pour le savoir en tant que kinésithérapeutes, ostéopathes et préparateurs physiques où nous recevons bon nombre de sportifs amateurs ayant besoin de soins et/ou de conseils dans la pratique de leur sport.

Les joueurs de padel n’y coupent pas, et en tant que joueurs occasionnels nous avons pu constater que les blessures peuvent vite survenir et nous gâcher le plaisir de taper dans le plexiglas à coup de balle jaune !

Notre premier article visera donc à expliquer le rôle du professionnel de santé dans le sport et plus précisément du kinésithérapeute dans le padel.

Pour nous, son rôle est triple : préventif, curatif et partenaire dans le retour terrain post blessure :

–En prévention  :

Le kinésithérapeute se révèle important au niveau de la prévention des blessures dans le padel que ce soit dans sa préparation pré-saison ou au cours de ses entraînements. Il est là afin de préparer au mieux le sportif aux contraintes de son sport.

L’intérêt de plus en plus important pour ce sport est proportionnel au nombre croissant de blessures causées par sa pratique (article à venir) et il sera donc important que le professionnel de santé soit formé sur les blessures les plus fréquemment rencontrées. On intégrera ainsi des exercices à visée préventive d’une éventuelle nouvelle blessure ou une récidive ainsi qu’une plannification d’entrainement adaptée, tout ceci en accord avec l’entraineur et les contraintes personnelles du joueur (activité professionnelle, vie de famille,…).

–En soin post-blessure :

Au padel, le risque de blessure est important. En effet, d’après les études, nous retrouvons davantage de blessures dans ce sport que dans les autres sports de raquette qui lui ressemblent, à savoir le squash, le tennis ou en encore le badminton. La configuration du court (réduite par rapport au terrain de tennis, terrain semi-clos), le rythme de jeu plus rapide et plus intense, favorisent la survenue de différents traumatismes.

Il est nécessaire de consulter un professionnel de santé juste après une blessure quelque soit son importance afin d’obtenir un diagnostic médical et/ou paramédical précis. Plus tôt est la prise en charge plus vite vous serez de retour sur les terrains ! En effet, la règle du « ça va passer » fonctionne rarement mais ça vous le savez sans doute déjà !

–Le retour-terrain (ou return-to-play) :

Après une blessure plus grave qui a nécessité un éloignement un peu plus long des terrains, le professionnel de santé est là afin de vous conseiller et de vous guider au mieux pour éviter de sauter les étapes avec une possible récidive de la pathologie. La préparation physique, globale puis orientée et spécifique aura toute son importance pour retrouver (et sans aucun doute améliorer!) un niveau de performance propre à chaque joueur de padel.

Vous l’aurez compris par ces quelques phrases, le professionnel de santé est un acteur majeur au service de la santé et des performances du sportif qu’il soit amateur ou professionnel. Le kinésithérapeute peut devenir, par ses compétences et ses formations annexes (en préparation physique notamment), un véritable partenaire du joueur de padel.

Prochainement les sujets que nous aborderons :

– La place de l’échauffement, de la récupération ainsi que des étirements au padel.

– Panorama des blessures les plus rencontrées au padel, leur soin et leur prévention.

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Voici quelques infos en + sur le thème (en espagnol) :

  • Romualdo caSTillo-loZano 1, Maria J. caSuSo-holGado ; Incidence of musculoskeletal sport injuries in a sample of male and female recreational paddle-tennis players. The Journal of Sports Medicine and physical fitness 2017 June;57(6):816-21
  • De Prado, F. (1); Sánchez-Alcaraz, B.J. (2); García-Navarro, J.N. (3); Burruezo, A. Prevencion de lesiones en el padel. Trances: Revista de Transmisión del Conocimiento Educativo y de la Salud 2014; 6(4)

Romain Pinguet est Kinésithérapeute – Ostéopathe – Préparateur physique. Il suit des joueurs de padel en rééducation et réathlétisation. C’est aussi un Joueur amateur et un gaucher contrariant ! Il vous donne ses recettes pour durer dans le temps.

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