Forme et Santé | Padel Magazine

Julien Bondia 22 janvier 201911 janvier 2020

Comment éviter le Padel Elbow ?

Le Padel Elbow est la douleur typique qui apparaît au niveau du coude suite à une grande répétition du geste, un excès de matchs ou une mauvaise exécution. Tout d’abord, qu’est ce que le padel…

Lire plus »

Alexis Dutour 21 janvier 201911 janvier 2020

10 conseils de préventions des blessures au padel

Dans cette chronique, nous allons vous présenter des conseils pour prévenir des blessures pour les joueurs de padel. Tous les pratiquants de padel doivent suivre ces recommandations afin de prévenir les blessures. You need to…

Lire plus »

Alexis Dutour 18 janvier 201911 janvier 2020

Les fruits secs source d’énergie pour les sportifs

À de nombreuses reprises, nous avons entendu parler de la part de notre famille et de nos amis qu’il faut manger des fruits secs quand nous faisons du sport. Mais qu’en est-il vraiment ? Saviez-vous…

Lire plus »

Julien Bondia 15 janvier 2019

S´entrainer au padel sans matériel

Il n´est pas évident pour les joueurs de padel de s´entrainer avec un professeur ou aller à la salle de musculation pour développer sa musculature et être plus compétitif sur le terrain. Si vous n´avez…

Lire plus »

Julien Bondia 15 janvier 201916 janvier 2019

Au padel : étirons les fessiers !

Les fessiers : Ces muscles que nous connaissons tant. Pourtant, au padel, nous ne pensons pas forcément à les étirer car elles font souvent moins mal que les cuisses ou les mollets. Tentons de vous…

Lire plus »

Julien Bondia 11 janvier 2019

Quelques conseils pour jouer au padel en hiver

On va essayer de vous motiver pour jouer au padel en hiver. Autant pratiquer le padel durant l´été n´est pas du tout un problème, autant le pratiquer lorsqu´arrivent les journées fraiches d´automne et froides d´hiver,…

Lire plus »

Julien Bondia 11 janvier 2019

Les vacances sont finies, retour à l´entrainement

Si nous suivons l´actualité des joueurs de padel de haut niveau, en France comme à l´étranger, nous avons pu voir ces derniers temps que la tête n´était pas au travail mais au repos et surtout…

Lire plus »

Julien Bondia 9 janvier 201911 janvier 2020

S’étirer au padel : Primordial !

Nous savons tous et toutes que les étirements sont bons pour nos muscles, tant avant l´effort pour gagner en souplesse ou après l´effort pour améliorer la récupération, surtout en tournoi où les matchs ont tendance…

Lire plus »

Alexis Dutour 3 janvier 201911 janvier 2020

Comment maintenir votre concentration tout au long d’un match ?

Dans cette chronique, nous allons vous donner des conseils pour conserver et améliorer votre capacité de concentration au cours d’un match de padel. Des conseils qui vous paraîtrons simples, et pourtant, de nombreux professionnels tentent…

Lire plus »

Alexis Dutour 28 décembre 201811 janvier 2020

La cryothérapie : Prévention des blessures

La cryothérapie s’est beaucoup développée ces dernières années notamment dans l’univers du sport. Aujourd’hui, nombreux sont les sports de haut-niveau à utiliser cette méthode pour récupérer de leurs efforts, et pour prévenir le risque de…

Lire plus »