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Progresser au padel : Les facteurs externes et internes

Le thème de la chronique d’aujourd’hui porte sur les facteurs externes et internes influant sur les performances sportives de tout joueur qui semble assez curieux. La véritable essence de la performance sportive repose sur le travail acharné, et la persévérance. Cependant, il existe d’autres facteurs externes qui peuvent augmenter le potentiel de chaque joueur.

Quels sont les facteurs qui augmentent les performances sportives ?

Nous pouvons diviser ces facteurs en deux catégories : les facteurs internes (aspects sur lesquels nous pouvons travailler) et les facteurs externes  (que nous ne pouvons pas contrôler à 100%) .

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Voici les facteurs internes de la performance sportive :

Les 4 piliers de base de la performance sportive que vous trouverez toujours dans différent type d’entraînement :

  • Le facteur physique. Le travail de la condition physique est un élément essentiel de la réussite d’un joueur. C’est le premier aspect que les joueurs cherchent à améliorer.

  • Le facteur technique. L’apprentissage de tous les coups du padel est un passage obligé si vous voulez augmenter votre performance sur le terrain de padel.
  • Le facteur tactique. Après avoir une bonne condition physique, une bonne technique sur la plupart des coups au padel, il faut savoir comment bien utiliser tout cela. L’aspect tactique doit être plus travaillé par les joueurs.
  • Le facteur psychologique. Les joueurs prennent de plus en plus connaissance de l’importance de cet aspect dans leur performance sportive. Il existe aujourd’hui de réels entraînements pour ce facteur devenu essentiel.

De plus, nous en ajoutons toujours un de plus, car bien que nous n’y pensons pas tout le temps, notre performance est grandement conditionnée par ce facteur supplémentaire :

  • L’alimentation. Avoir une hygiène de vie saine vous permettra de mieux vous sentir dans votre corps, et il vous le rendra sur le terrain.

Voici les facteurs externes de la performance sportive :

  • L’horaire. Nous ne sommes pas aussi performants en début qu’en fin de journée, après notre journée de boulot.
  • La météo. Nous sommes plus performants lorsque le temps est ensoleillé plutôt que lorsqu’il fait froid, et que notre corps a du mal à monter en température.
  • Les installations et l’environnement de jeu influent également beaucoup sur notre performance sportive. Nous serons meilleurs dans l’enceinte où nous avons l’habitude de jouer qu’autre part.

Les conditions familiales influenceront également notre performance. De plus, la relation que nous entretenons avec notre partenaire, et avec l’entraîneur sera importante, car si nous en avons déjà discuté, nous aurons une influence sur la performance.

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Facteurs curieux qui augmentent les performances sportives :

  1. Partagez la passion du padel avec d’autres personnes de votre environnement proche. Par exemple, la paire et les amis offrent également une motivation supplémentaire. Chaque illusion sportive grandit quand elle est partagée avec des personnes avec qui vous avez une sympathie, et un lien privilégiés.
  1. Être amoureux influence non seulement le bonheur sentimental de la personne, mais marque également un tournant dans la vie en général de la personne. Il est important de souligner que le fait de tomber amoureux n’est qu’un facteur qui augmente les performances sportives lorsque l’amour est réciproque.
  1. Lorsqu’une personne se sent bien dans son travail, et en lien avec sa vocation professionnelle, elle se sent heureuse et libérée des soucis de ceux qui vient leur travail comme un fardeau. Avoir travail qui nous convient a un impact direct sur les performances sportives, car une personne n’est pas différente dans chaque domaine, mais est la même dans chacun d’eux.
  1. Le début d’une nouvelle expérience comme jouer au padel témoigne d’une illusion inhérente à la nouveauté de l’intégration d’une nouvelle routine dans la vie personnelle. L’illusion d’un vétéran professionnel est plus solide, mais moins intense que celle d’un jeune novice qui aime tout ce qui est nouveau dans sa vie.

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Alexis Dutour

Alexis Dutour est un passionné de padel. Avec sa formation en communication et en marketing, il met ses compétences au service du padel pour nous proposer des articles toujours très intéressants.

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