[box type=”info” align=”” class=”” width=””]Avantage-padel.net va plus loin, avec la création de tutoriels vidéos destinés à accompagner les clubs, joueurs et moniteurs de Padel. Donner aux joueurs des conseils visuels simples et efficaces, et aux moniteurs une base technique et des exercices aidant à l´enseignement de ce sport. Une initiative pleine de sens qui répond à une demande croissante des aficionados de la pala.[/box]

Depuis le club de Padel San Miguel de Tenerife, Julien Bondia décortique la volée de revers au padel. Que vous soyez agressif ou attentiste, la volée de revers fait partie des coups importants du padel, qu´on ne peut pas délaisser.

Apprenons ou approfondissons la volée de revers. Comment la réaliser ? Quels exercices réaliser ?

Clubs, joueurs et enseignants de padel, utilisez ces 2 vidéos pour vous aider à améliorer la volée de revers.

La volée de revers en quelques lignes :

Ce coup sera plus facile à assimiler par les joueurs de tennis. Voilà déjà plusieurs tutos dans lesquels nous expliquons et détaillons les coups du padel, certains sont différents du tennis et même propres au padel. Cette semaine, voici comment faire évoluer votre volée de revers.

Le conseil pour la réalisation de la volée de revers sera tout d´abord une position d´attente de la raquette haute, pour protéger notre corps et accéder rapidement à la volée. Ensuite un jeu de jambes très actif afin d´augmenter la vivacité et la réactivité. Enfin, une préparation courte vous aidera à réaliser un coup efficace car vous n´aurez pas le temps de réaliser une grande préparation. Etant au filet vous avez réduit le temps de voyage de la balle.

La volée de revers s´utilisera d´abord pour préparer le point, pour déplacer nos adversaires et essayer de les sortir de leur zone de confort. Une fois le trou créé, profitez-en, accélérez et n´hésitez pas à prendre plus de risques pour finir le point en choisissant des zones comme l´angle du terrain ou la grille.

Techniquement :

– Position d´attente avec la raquette devant nous en position haute
– Importance du jeu de jambes pour réaliser ce coup. Basculez le poids du corps sur la pointe des pieds
– Bas sur les jambes
– Le sommet de la raquette sera toujours au dessus du poignet. Balle basse ? Pliez les jambes, faites l´effort
– La préparation se fera en tirant la raquette vers l´arrière avec la deuxième main
– Pour les droitiers, la jambe gauche viendra pousser le corps vers l´avant juste avant l´impact avec la balle
– Au moment de l´impact, le pied droit (pour les droitiers) viendra se poser sur le sol
– La frappe de la balle se fera de façon coupée ; effet du haut vers le bas pour réduire le rebond de la balle
– Une fois la balle frappée, nous terminerons le geste devant nous avec la raquette en position plateau, le bras arrière étiré pour l´équilibre du corps
– Une variante est de faire “tomber” la tête de la raquette devant notre corps au moment de la frappe pour freiner la balle, lui donner un effet sortant et ainsi diriger notre balle vers la grille ou la vitre latérale

N´hésitez pas à poser vos questions

https://www.youtube.com/watch?v=DwS7t3x3-PA

https://www.youtube.com/watch?v=uqSWS-Mzghw

Julien Bondia

Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l’intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.

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