Le padel est un jeu de positionnements. Bien que nous ayons comme base une position en défense, en fond de piste, et en attaque, au filet cela peut évoluer.
Plaçons-nous au filet. Nous avons tous une position de référence depuis laquelle nous sommes à l’aise pour la réalisation des volées mais aussi pour accéder aux balles hautes. Nous n’allons pas développer et nous attarder sur cette position de référence, mais nous allons plutôt la faire évoluer suivant les situations.
“Depuis ma base, je fais quoi ?”
Comme écrit dans le titre, c’est une base. Cela veut dire que “logiquement” vous pouvez négocier toutes les balles depuis cette zone. Une fois que vous avez assimilé tout ceci, passez à l’étape suivante qui sera de faire évoluer cette position suivant la qualité de votre volée ou de votre balle haute.
“Bonne balle, je fais quoi ?”
Qu’est-ce qu’une bonne balle ? En fait c’est une situation dans laquelle les adversaires se retrouvent dans une position compliquée, inconfortable. On parle des balles à jouer en dessous du niveau des genoux, surtout après une sortie de vitre ou une rotation.
Alors le conseil serait d’y aller petit à petit. D’abord, depuis votre base, arriver à voir que cette balle est bonne. Ensuite, suivre la balle en vous rapprochant du filet. Enfin, être capable de suivre une bonne balle de votre partenaire. Donc l’idée est de venir agresser en se rapprochant du filet pour ôter du temps aux adversaires. Une bonne option de jeu pour mettre un terme au point.

“Mauvaise balle, je fais quoi ?”
Qu’est-ce qu’une mauvaise balle ? Ce sont simplement des balles qui permettent aux adversaires de passer à l’attaque. Très souvent ce sont des rebonds trop hauts sur les vitres de fond qui donnent la possibilité de jouer en avançant, d’impacter devant la ligne de fond et dans le pire des cas, au dessus du niveau de la ceinture. Les mauvaises balles sont généralement beaucoup plus fréquentes que les bonnes. Une volée mal ajustée ou une bandeja capricieuse et c’est la catastrophe.
Si vous restez posté dans votre zone de base, c’est vous qui risquez de manquer de temps pour reprendre l’offensive. Vous allez vous faire agresser et certainement allez voir arriver vers vous un autobus lancé à grande vitesse.
L’idée serait donc, lorsque vous détectez cette mauvaise balle, de faire simplement un pas en arrière. Ce changement de zone vous permet d’avoir un peu plus de temps pour contrôler et lire la volée, de freiner les ardeurs adverses, d’aller défendre plus simplement car vous êtes plus proche de la vitre de fond et de pouvoir avec une seule volée de maintien, repartir vers l’avant pour retrouver votre base.
Évoluer, c’est la clé
Savoir faire évoluer sa position de base après un joli ou un mauvais coup est important lors de votre progression. La piste est grande, n’hésitez pas à l’utiliser en entier pour faire grandir votre jeu. Par contre attention, vous avez des zones de base, en fond de piste et au filet, depuis lesquelles tout doit se construire. Alors allez-y, modifiez vos positions mais seulement pour un coup. Si vous restez dans ces nouvelles zones trop longtemps, dites vous que vos adversaires auront l’occasion de prendre l’avantage. Vamos!
Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l’intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.

























































































Après 3 années chez Head, Thomas Basso rejoint Bullpadel
Entre repos ou tournois FIP, les joueurs s’adaptent à l’arrêt du circuit suite à l’annulation du Qatar Major
Fede Chingotto : “chez moi, souffrir est quotidien”
“À 16 ans, il disait déjà qu’il serait n°1” : Pincho se souvient des débuts de Coello
Di Nenno après le FIP Gold Almaty : “ça te donne le sentiment que, au moins pendant une semaine, tu as été le meilleur”
Galán sur Tapia / Coello : “on va leur faire la guerre”
FIP Bronze Rivesaltes – Place à la dernière journée des qualifications
FIP Bronze Rivesaltes : les Français répondent présents au premier tour des qualifications
P1000 The Monkey Padel : un tableau féminin très solide attendu
Lozano / Perez-Le-Tiec en favoris au P1000 Legend Padel by Cuisinellà Tarbes-Ibos
Ronaldo Nazário arrive dans le padel avec un projet énorme
Les Assises du Padel poseront leurs valises à Marseille pour la troisième édition
Sport et assurance : pourquoi la protection des pratiquants devient un enjeu majeur
Cédric Carité : 34 ans de padel et toujours la même obsession, mieux former les coachs
Printemps 2026 : profitez des bons plans sur le matériel de padel
Tournois coachés : accélérateur de progression… ou dérive du padel amateur ?
Le Panse Academy se renforce avec une implantation au Béziers Indoor Padel
Padel et vélo : une complémentarité efficace pour la performance et la santé
Ces deux règles un peu absurdes qui enlèvent du spectacle au padel
Pourquoi savoir jouer à droite et à gauche peut faire la différence
Comprendre les effets pour mieux jouer au padel
Air padel : pourquoi les pros répètent “dans le vide” (et comment l’utiliser sans tomber dans le gadget)
La vibora décomposée : transfert, plan de frappe et sensations
« Tenemos prisa » : la signature Galán / Chingotto
Augsburger, le smash comme signature : entre génie et précipitation
L’analyse tactique de Mario Cordero sur un match de Léo – Meilleur sportif
10 situations que tous les joueurs de padel ont déjà vécues
Combien de joueurs au padel ? Toutes les configurations possibles
Miami P1 : le craquage de Juan Lebrón qui change tout
Yanguas : d’immenses qualités au service d’un mental encore fragile
Ale Galán : une main meutrie mais qui ne l’arrête pas !
Le Panse Academy s’associe à ViaPadel et structure son développement
Éric Largeron : un padel français en mutation entre structuration, formation et professionnalisation