Au padel, il faut bien sûr penser à attaquer, chose que l’on fait généralement naturellement, mais il ne faut pas non plus oublier de défendre. Le padel étant un jeu de placement et de positions, voyons comment se placer pour défendre des bandejas.
Voici la situation. Posté au fond de la piste, dans votre zone de confort ou maison, vous, ou votre partenaire proposez une balle haute à l’adversaire qui se trouve dans la diagonale. Cette balle n’est pas suffisamment haute pour un smash, donc ce sera une bandeja ou une vibora qui sortira de la pala.
Si je reste au fond que se passe-t-il ?
Si nous analysons la plupart des balles jouées en bandejas ou viboras que nous laissons rebondir, nous voyons qu’elles dépassent très souvent la ligne de service lors du deuxième rebond. Cela nous force généralement à jouer une balle difficile, loin de notre corps et donc avec peu de maîtrise, de contrôle, ce qui offre un net avantage aux adversaires.
Si je m’avance à demi-piste ?
C’est en effet une solution possible. Lors du lob, vous avancez pour vous poster au milieu de la piste. Depuis cette zone vous pouvez volleyer en contrant et en prenant de vitesse le joueur exécutant la bandeja. Le problème c’est que si vous manquez de réflexes, de maîtrise ou de technique, vous allez faire la faute.
Une autre situation serait lors de balles bien jouées, bien placées qui vous obligeraient à revenir en arrière. Mais vu que vous êtes trop avancé, cela serait difficile voire impossible.
Bref, mais comme nous aimons bien l’agressivité, nous garderons cette tactique sous le coude pour certains adversaires peu précis ou certains moments clés du match.
Devant la ligne c’est top
C’est certainement la meilleure zone à atteindre lorsque l’adversaire de votre diagonale va jouer une bandeja ou une vibora. Mais attention, placé juste devant la ligne, vous aurez les deux pieds au sol au moment de l’impact, vous serez bas sur les jambes et votre corps fera face au frappeur.
Ainsi vous pourrez bloquer la trajectoire de la balle avec une volée, accélérer une balle trop courte, et vous aurez un temps d’avance sur un rebond trop haut et surtout vous pourrez accompagner vers l’arrière la balle qui ira à la vitre. Et cet accompagnement vous permettra, après impact, de vous retrouver face à la piste, prêt pour le coup suivant ou pour mettre les volleyeurs sous pression.
Savoir se placer, c’est la clé !
Petit-à-petit vous comprenez que le padel est un jeu où les placements sont hyper importants. Avoir une bonne base en défense permet de voir venir la balle et de mieux la négocier. Avec ce positionnement devant la ligne vous pourrez apprendre à bloquer les trajectoires et à négocier les effets coupés d’une bandeja ainsi que les effets brossés d’une vibora, mais attention, pas les smashs… ça c’est une autre histoire ! Vamos !
Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l’intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.





































































































Barthe et Hugounenq font tomber les têtes de série 2 et 1 pour s’offrir le titre au P1000 Padel Sauvian Sud Méditerranée
Sireix et Razafindranaly échouent aux portes du titre au FIP Bronze Chypre
Laura Clergue triomphe à domicile pour la première édition du P1000 La Pista aux cotés de Lisa Bognard
Jules Marie : « Je pense que mon niveau se situe autour de la 300e place mondiale »
Stupaczuk ne croit pas à une séparation Chingotto / Galán : “Je ne pense pas qu’ils soient en crise”
Juan Lebrón sur Ale Galán : “Si je dois jouer avec Ale tous les jours, je le ferai”
Anne-Lucile et Stéphane Guine (La Bandeja) : « L’avenir des clubs ne se jouera pas uniquement sur les pistes »
P1000 Centrakor Padel Ground Lescar : Vanbauce / Grué grands favoris d’un tableau relevé, qui pourra les arrêter ?
Mondiaux 2026 : Espagne, Argentine, outsiders… quelle place pour la France dans la course aux médailles ?
Padel Saint-Charles : huit pistes au pied du Coudon et un premier P1000 en novembre
Premier Padel Finals 2026 : Barcelone voit encore plus grand avec une augmentation de la capacité d’accueil et veut battre son record d’affluence
Coello / Tapia avant la finale du Kuwait Major face à Tello / Arce : “Ce sont deux joueurs qui nous posent beaucoup de problèmes”
Kuwait Major – Où voir les finales ? Programme, horaires et diffusion
Coello et Tapia écrasent Libaak et Alfonso : 57 minutes de démonstration pour rejoindre la finale au Koweït
FIP Tour 2026 : 233 tournois, un circuit international en pleine expansion
Allemagne et Royaume-Uni : le padel explose avec près de 2 000 nouvelles pistes
Le padel explose en Irlande : près de 300 % de croissance attendue en 2026
Italie, Suède : le padel montre-t-il ses premiers signes de saturation en Europe ?
Kuwait Major : Chingotto / Galán forfaits, Alejandro Galán blessé, Coello / Tapia seuls favoris ?
Padel Quest Awards : dix spécialistes en lice pour le titre de meilleur stage de padel de l’année
Perd-on son classement Padel FFT après plus d’un an sans licence / sans compétition ?
Padel Xperience : l’Académie ouvre le 2 novembre à Marcheprime, avant l’inauguration du complexe en 2027
Ce que révèle l’analyse du geste : coup droit tennis vs bandeja padel
La bandeja a-t-elle disparu du padel moderne ?
Coup droit à plat au padel : les 5 exercices de Cristian Álvarez pour gagner en contrôle et en efficacité
Pourquoi savoir jouer à droite et à gauche peut faire la différence
Tapia donne la recette pour battre Coello / Tapia : « Je jouerais tout sur moi »
Comment Coello a désamorcé le plan de jeu de Chingotto
Au padel, l’alchimie d’une paire compte-t-elle autant que le niveau individuel ?
L’été change le padel… et si le vrai défi n’était pas de frapper plus fort ?
Coello avec un joueur à 0 point devant deux top 10 : faut-il revoir le classement FIP ?
Ni FIP Tour, ni Championnat du monde par équipes : le format particulier du padel aux Jeux Méditerranéens
Premier Padel : quand la télévision peut rallonger les pauses des joueurs
Julien Seurin se livre sur le mental : « Il y a beaucoup plus de doutes que de moments de bonheur »
Plus d’un an après, Thomas Leygue de retour dans le top 150 : les coulisses d’un comeback encore inachevé
Padel vs squash vs badminton : le classement scientifique de l’intensité cardio
La Toussaint – Les Pyramides organisent un stage de padel pour adultes avec un tournoi P50 pour clôturer la semaine
Les Pyramides : après 12 pistes de padel, le club mise sur la formation des jeunes