Au padel, il faut bien sûr penser à attaquer, chose que l’on fait généralement naturellement, mais il ne faut pas non plus oublier de défendre. Le padel étant un jeu de placement et de positions, voyons comment se placer pour défendre des bandejas.
Voici la situation. Posté au fond de la piste, dans votre zone de confort ou maison, vous, ou votre partenaire proposez une balle haute à l’adversaire qui se trouve dans la diagonale. Cette balle n’est pas suffisamment haute pour un smash, donc ce sera une bandeja ou une vibora qui sortira de la pala.
Si je reste au fond que se passe-t-il ?
Si nous analysons la plupart des balles jouées en bandejas ou viboras que nous laissons rebondir, nous voyons qu’elles dépassent très souvent la ligne de service lors du deuxième rebond. Cela nous force généralement à jouer une balle difficile, loin de notre corps et donc avec peu de maîtrise, de contrôle, ce qui offre un net avantage aux adversaires.
Si je m’avance à demi-piste ?
C’est en effet une solution possible. Lors du lob, vous avancez pour vous poster au milieu de la piste. Depuis cette zone vous pouvez volleyer en contrant et en prenant de vitesse le joueur exécutant la bandeja. Le problème c’est que si vous manquez de réflexes, de maîtrise ou de technique, vous allez faire la faute.
Une autre situation serait lors de balles bien jouées, bien placées qui vous obligeraient à revenir en arrière. Mais vu que vous êtes trop avancé, cela serait difficile voire impossible.
Bref, mais comme nous aimons bien l’agressivité, nous garderons cette tactique sous le coude pour certains adversaires peu précis ou certains moments clés du match.
Devant la ligne c’est top
C’est certainement la meilleure zone à atteindre lorsque l’adversaire de votre diagonale va jouer une bandeja ou une vibora. Mais attention, placé juste devant la ligne, vous aurez les deux pieds au sol au moment de l’impact, vous serez bas sur les jambes et votre corps fera face au frappeur.
Ainsi vous pourrez bloquer la trajectoire de la balle avec une volée, accélérer une balle trop courte, et vous aurez un temps d’avance sur un rebond trop haut et surtout vous pourrez accompagner vers l’arrière la balle qui ira à la vitre. Et cet accompagnement vous permettra, après impact, de vous retrouver face à la piste, prêt pour le coup suivant ou pour mettre les volleyeurs sous pression.
Savoir se placer, c’est la clé !
Petit-à-petit vous comprenez que le padel est un jeu où les placements sont hyper importants. Avoir une bonne base en défense permet de voir venir la balle et de mieux la négocier. Avec ce positionnement devant la ligne vous pourrez apprendre à bloquer les trajectoires et à négocier les effets coupés d’une bandeja ainsi que les effets brossés d’une vibora, mais attention, pas les smashs… ça c’est une autre histoire ! Vamos !
Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l’intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.


































































































Martina Calvo après sa revanche sur Sánchez / Ustero : « Ta question m’a servi de motivation ! »
Düsseldorf P2 : Tapia / Coello encore trop forts pour Stupa / Sanz, troisième titre consécutif pour les numéros 1 mondiaux
Prod’homme et Marin font tomber Mitjana / Henrion pour s’imposer au P1000 HUDDL Aizenay
France ou Portugal, Espagne ou Argentine : Miguel Lamperti classe les meilleures nations du padel
Cédric Lavoye : « Le travail paye » et un premier tournoi FIP en Guadeloupe dans le viseur
Nicolas Rouanet prépare son retour en 2027 : “Avec Bastien Blanqué, je ne dirai jamais non”
Leygue / Blanqué répondent cash aux critiques : « Vous pouvez dire ce que vous voulez… On met tout notre argent et notre vie là-dedans »
Classement padel octobre 2026 : plus de 150 000 hommes classés en France
P1000 Verneuil Padel Club – Résultats / Live / Programmation
West Padel ouvre ses 4 terrains couverts à Montivilliers le 5 novembre
Galán fatigué, Coki Nieto à l’arrêt : le rythme infernal du circuit commence-t-il à peser sur les joueurs ?
Milan P1 : Thomas Leygue lance sa campagne de qualifications avec Jesús Moya
Germany P2 : les quarts les plus rapides de l’histoire de Premier Padel
Zidane et Galán réunis sur la piste pour lancer la Metalbone ZZ
À vendre : deux clubs de padel à l’île Maurice, à partir de 330 000 euros
Combien coûte réellement l’organisation d’un FIP Bronze ?
Padel : comment Lidl transforme Crivit en marque sportive à part entière avec Steffi Graf
Compagnie des Alpes accélère dans le padel avec PadelCity : une nouvelle étape dans sa stratégie européenne
Coello avec un joueur à 0 point devant deux top 10 : faut-il revoir le classement FIP ?
Les Pyramides : après 12 pistes de padel, le club mise sur la formation des jeunes
OSS Padel Tour 2026 : et si votre prochain tournoi de padel se jouait à Barcelone ?
FAST Padel Academy poursuit son développement et s’implante à Liège
Ce que révèle l’analyse du geste : coup droit tennis vs bandeja padel
La bandeja a-t-elle disparu du padel moderne ?
Coup droit à plat au padel : les 5 exercices de Cristian Álvarez pour gagner en contrôle et en efficacité
Pourquoi savoir jouer à droite et à gauche peut faire la différence
Tapia donne la recette pour battre Coello / Tapia : « Je jouerais tout sur moi »
Comment Coello a désamorcé le plan de jeu de Chingotto
Au padel, l’alchimie d’une paire compte-t-elle autant que le niveau individuel ?
L’été change le padel… et si le vrai défi n’était pas de frapper plus fort ?
Ni FIP Tour, ni Championnat du monde par équipes : le format particulier du padel aux Jeux Méditerranéens
Premier Padel : quand la télévision peut rallonger les pauses des joueurs
Premier Padel : oui, un arbitre peut refuser à un joueur d’aller aux toilettes
Julien Seurin se livre sur le mental : « Il y a beaucoup plus de doutes que de moments de bonheur »
Plus d’un an après, Thomas Leygue de retour dans le top 150 : les coulisses d’un comeback encore inachevé
Padel vs squash vs badminton : le classement scientifique de l’intensité cardio
Pourquoi Arturo Coello joue-t-il avec la main droite bandée ?
Et si votre progression au padel passait par ce que personne ne regarde ?