Posté en fond de piste, nous nous concentrerons sur la défense. Sans parler technique nous aborderons les déplacements qui sont, peut-être, spécifiques au padel.
Si nous prenons comme exemple notre cousin le tennis, lors des déplacements, les joueurs circulent de façon parallèle à la ligne de fond avant d’aller vers l’avant pour prendre du temps sur la balle.
Au padel, cette technique fonctionne évidemment, mais elle ne pourra pas être utilisée pour tous les coups. Tout d’abord parce que nous avons des balles à négocier en sortie de vitre, et ensuite parce que nous ne pouvons pas attaquer depuis le fond de piste vu que ce sont nos adversaires qui attaquent en étant proches du filet. Si les quatre joueurs étaient au fond, nous pourrions bien sûr attaquer depuis cette zone. C’est la différence entre le tennis et le padel.
Il existe donc une façon de se déplacer, apparemment spécifique au padel, qui consiste, en fond de piste, à se déplacer en dents de scie ou dents de requin. En premier lieu, vous partez en arrière, dans la même direction que la balle, pour ensuite revenir vers l’avant pour impacter.
Que permet ce déplacement ?
Tout d’abord il permet de garder la balle dans votre camp plus longtemps, ce qui améliore la prise de décision pour vos coups et surtout complique l’attaque des joueurs au filet qui souhaitent mettre un terme au point le plus vite possible.
Ensuite ce déplacement permet d’être bien placé par rapport à la balle car vous allez l’accompagner vers l’arrière, dansant avec votre corps, en basculant sur un pied puis l’autre pour un transfert du poids du corps parfait.
Enfin, le fait de prendre l’habitude de se mouvoir de la sorte, vous permet de comprendre comment jouer les sorties de vitre. Vous accompagnez la balle vers l’arrière et, après le rebond sur la vitre, vous changez de direction pour aller vers l’avant, impacter, et pourquoi pas mettre sous pression vos adversaires.
Bien vous déplacer en fond de piste vous permet de comprendre et accepter la défense. Coups basiques et directs, sorties de vitres, vitres latérales, doubles vitres, vous serez capables de défendre une majorité des balles de vos adversaires, leur compliquer les volées, tout cela en toute tranquillité, pour enfin accompagner la balle vers l’avant dans la direction souhaitée et peut-être, mettre sous pression et repousser ces adversaires vers le fond pour prendre à votre tour le filet. Vamos !
Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l’intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.


























































































Málaga P1 : Triay et Brea remportent le titre au tie-break du 3e set et brisent le rêve de Bea González
FIP Promises Paris by WME Sports : Nathan Perrot et Sacha Huard de La Marre sacrés en U16
Nicolas Fauré (HEAD) : « La France pourrait compter entre 15 000 et 17 000 pistes de padel »
Augustine Charpentier : « On voit vraiment que le travail du CNE commence à porter ses fruits »
Coulter Wright (World Padel Rating) : « Beaucoup de joueurs pensent être meilleurs qu’ils ne le sont réellement »
Bea González dévoile le coup qui lui pose le plus de problèmes… et cite Ari Sánchez
La Coupe Internationale des Clubs de Padel fête ses 10 ans et confirme son rayonnement mondial
FIP Promises Paris by WME Sports – Résultats / Live / Programmations
P1000 Tennis Padel Baillargues – Résultats / Live / Programmation
P1000 TCPR Reichstett – Résultats / Live / Programmation
Mike Yanguas : l’exigence peut-elle tout justifier ?
Dardaine et Mansart poursuivent leur superbe parcours et filent en demi-finales du FIP Bronze Dronten
González et Josemaría trop fortes pour Guinart / Alonso, Bea défendra son titre à Málaga
Tapia et Coello mettent fin aux ambitions de Paquito et Di Nenno et se qualifient pour la finale du Málaga P1
Business – City Padel s’associe à Pierre & Vacances, Work and Padel et Padel Génération pour ouvrir trois nouveaux centres
Groupement Padel Reference – Une nouvelle vision pour accompagner les clubs de padel
Allure : le business club 100% féminin qui mise sur le padel
Pourquoi le marché du padel français est devenu la référence mondiale de la croissance maîtrisée
French Touch Academy : une saison 2026 placée sous le signe du padel au Cap d’Agde
La balle interdite : quand une règle a divisé le monde du padel
Les préférences motrices : une approche encore méconnue dans le padel
Elite Padel Académie : l’approche qui veut révolutionner l’entraînement grâce aux statistiques, à la biomécanique et aux neurosciences
Coup droit à plat au padel : les 5 exercices de Cristian Álvarez pour gagner en contrôle et en efficacité
Pourquoi savoir jouer à droite et à gauche peut faire la différence
Comprendre les effets pour mieux jouer au padel
Air padel : pourquoi les pros répètent “dans le vide” (et comment l’utiliser sans tomber dans le gadget)
Au padel, les champions ne gagnent pas tous les points, ils remportent les plus importants
Chingotto et Galán ont aussi gagné le match des bancs face à Libaak et Chozas
Pourquoi la progression au padel passe d’abord par la compréhension du jeu
Galan face à sa plus grande difficulté : accepter l’imperfection contre Coello et Tapia
Réforme du FIP Tour : ce qui va vraiment changer à partir de 2027
Réforme 2027 de la FIP et de Premier Padel : beaucoup de communication… pour des changements finalement limités
Premier Padel et la FIP préparent une réforme majeure pour 2027 : ce qui va changer pour les joueurs
FIP Promises Paris by WME Sports : prévention, récupération, blessures… les médecins (Mani et Clédassou) alertent sur les enjeux du padel chez les jeunes
Italy Major : Javi Leal toujours à la recherche d’un déclic en 2026
Le padel professionnel devient-il un sport de plus en plus physique ?
Galán et Chingotto sont-ils en train de prendre définitivement l’ascendant sur Tapia et Coello ?
Avec le Pablo Ayma Padel Camp, Oasis Padel veut faire de la Tunisie une destination incontournable du padel premium