La bandeja est un coup unique au padel. Vous devez savoir qu’elle ne s’emploie pas de la même façon du à droite qu’à gauche,. Centrons-nous sur le côté droit de la piste.
La bandeja est certainement plus compliquée qu’on ne le croit. Aujourd’hui nous ne parlerons pas à proprement parler de technique, un sujet qui a déjà été abordé dans un article précédent, mais nous chercherons savoir comment jouer ce coup si spécial et unique au padel.
Si vous avez peu de temps, faites une bandeja simple
Tout d’abord parlons de hauteur. Lorsque vos adversaires tentent un lob, il pourra être plus ou moins haut, ce qui vous donnera plus ou moins de temps pour préparer ; et plus vous aurez de temps, plus votre bandeja sera efficace. Donc le premier point à prendre en compte est le temps que vous avez. Si la balle est haute, vous aurez le temps d’écouter les informations de votre partenaire, peut-être de voir venir vos adversaires au filet et ainsi prendre le temps d’ajuster la vitesse et la zone. Si le lob est trop bas, ne cherchez pas à jouer un coup compliqué. Si vous avez peu de temps, faites une bandeja simple.

Ensuite nous avons la profondeur du lob. Suivant la balle haute à jouer vous serez plus ou moins loin du filet. Proche du filet vous pourrez tenter l’attaque avec un coup rapide et agressif. Plus vous serez loin, jusqu’à la ligne de service, moins vous pourrez accélérer. Vous utiliserez la bandeja pour vous donner le temps suffisant de revenir à votre position d’attaque au filet.
Enfin, la largeur, et c’est certainement l’erreur tactique que commettent le plus souvent les joueurs. Le lob peut se rapprocher de la grille ou au contraire venir plus vers le centre, et si vous vous trompez sur la zone à jouer, vous permettrez aux adversaires de s’engouffrer dans le trou que vous avez laissé.
Vous pourrez chercher la bandeja croisée vers la grille ou la vitre latérale lorsque vous serez proche de la grille. Inversement, lorsque vous serez proche du centre, cherchez plutôt le centre de façon lente. Et enfin, des bandejas depuis le milieu du carré de service pourront aller en direction de la vitre de fond pour ensuite rebondir sur la latérale ou entrer sur la latérale et mourir sur la vitre de fond.

La position des adversaires
Le dernier point sera la position des adversaires. S’ils restent au fond, rien ne sert d’accélérer la balle à moins que votre bandeja soit proche du filet. Pour des adversaires à demi-piste une balle lente profonde sera signe de punition. Il vous faudra donc jouer lent dans les pieds afin de stopper l’avancée, fixer, pour ensuite pouvoir revenir à l’attaque. Puis viendra la situation où les joueurs seront collés au filet. Peu importe votre position, vous devez jouer fort sur eux pour les empêcher d’avoir une volée facile.
Donc, en tant que droitier posté à droite vous avez énormément d’options possibles avec votre bandeja. Notre conseil serait d’abord, pour bien comprendre chaque situation et éviter les erreurs tactiques, de suivre ce que nous avons écrit ci-dessus. Une fois hauteur, profondeur, largeur et position des adversaires bien assimilées, vous pourrez tenter des fantaisies, de nouveaux effets ou créer de nouvelles tactiques, en bref jouer votre propre jeu ! Mais cela passe d’abord par la compréhension tactique qui évitera de mettre votre partenaire et vous-même en mauvaise posture. Vamos !
Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l’intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.


























































































Tapia et Málaga, une histoire d’amour qui dure : six années consécutives avec un titre dans la ville andalouse
FIP Tour : Porto, Rovato, Alicante, Lelystad… les Bleus répartis sur 4 tournois cette semaine
Classement FIP : Stupaczuk passe devant Yanguas, Paquito réintègre le top 10, Triay et Brea creusent l’écart
Grégory Sertic : “Jouer avec Robert Pirès, c’est un bonheur”
Christian Collange : “Il va falloir mieux harmoniser le calendrier pour que chaque compétition garde son attractivité”
Nicolas Fauré (HEAD) : « La France pourrait compter entre 15 000 et 17 000 pistes de padel »
Le Break Padel Club voit grand : un P3000 et une nouvelle équipe coaching dès septembre
L’épreuve du feutre : On a essoré tout le catalogue balles d’Esprit Padel Shop !
P1000 Reichstett : Wagner et Couturier confirment leur statut et s’offrent le titre
Mike Yanguas : l’exigence peut-elle tout justifier ?
Dardaine et Mansart poursuivent leur superbe parcours et filent en demi-finales du FIP Bronze Dronten
González et Josemaría trop fortes pour Guinart / Alonso, Bea défendra son titre à Málaga
Tapia et Coello mettent fin aux ambitions de Paquito et Di Nenno et se qualifient pour la finale du Málaga P1
Business – City Padel s’associe à Pierre & Vacances, Work and Padel et Padel Génération pour ouvrir trois nouveaux centres
Groupement Padel Reference – Une nouvelle vision pour accompagner les clubs de padel
Allure : le business club 100% féminin qui mise sur le padel
Pourquoi le marché du padel français est devenu la référence mondiale de la croissance maîtrisée
French Touch Academy : une saison 2026 placée sous le signe du padel au Cap d’Agde
La balle interdite : quand une règle a divisé le monde du padel
Les préférences motrices : une approche encore méconnue dans le padel
Elite Padel Académie : l’approche qui veut révolutionner l’entraînement grâce aux statistiques, à la biomécanique et aux neurosciences
Coup droit à plat au padel : les 5 exercices de Cristian Álvarez pour gagner en contrôle et en efficacité
Pourquoi savoir jouer à droite et à gauche peut faire la différence
Comprendre les effets pour mieux jouer au padel
Air padel : pourquoi les pros répètent “dans le vide” (et comment l’utiliser sans tomber dans le gadget)
Au padel, les champions ne gagnent pas tous les points, ils remportent les plus importants
Chingotto et Galán ont aussi gagné le match des bancs face à Libaak et Chozas
Pourquoi la progression au padel passe d’abord par la compréhension du jeu
Galan face à sa plus grande difficulté : accepter l’imperfection contre Coello et Tapia
Réforme du FIP Tour : ce qui va vraiment changer à partir de 2027
Réforme 2027 de la FIP et de Premier Padel : beaucoup de communication… pour des changements finalement limités
Premier Padel et la FIP préparent une réforme majeure pour 2027 : ce qui va changer pour les joueurs
FIP Promises Paris by WME Sports : prévention, récupération, blessures… les médecins (Mani et Clédassou) alertent sur les enjeux du padel chez les jeunes
Italy Major : Javi Leal toujours à la recherche d’un déclic en 2026
Le padel professionnel devient-il un sport de plus en plus physique ?
Galán et Chingotto sont-ils en train de prendre définitivement l’ascendant sur Tapia et Coello ?
Benidorm, la nouvelle destination espagnole qui séduit les passionnés de padel