La bandeja est un coup unique au padel. Vous devez savoir qu’elle ne s’emploie pas de la même façon du à droite qu’à gauche,. Centrons-nous sur le côté droit de la piste.
La bandeja est certainement plus compliquée qu’on ne le croit. Aujourd’hui nous ne parlerons pas à proprement parler de technique, un sujet qui a déjà été abordé dans un article précédent, mais nous chercherons savoir comment jouer ce coup si spécial et unique au padel.
Si vous avez peu de temps, faites une bandeja simple
Tout d’abord parlons de hauteur. Lorsque vos adversaires tentent un lob, il pourra être plus ou moins haut, ce qui vous donnera plus ou moins de temps pour préparer ; et plus vous aurez de temps, plus votre bandeja sera efficace. Donc le premier point à prendre en compte est le temps que vous avez. Si la balle est haute, vous aurez le temps d’écouter les informations de votre partenaire, peut-être de voir venir vos adversaires au filet et ainsi prendre le temps d’ajuster la vitesse et la zone. Si le lob est trop bas, ne cherchez pas à jouer un coup compliqué. Si vous avez peu de temps, faites une bandeja simple.

Ensuite nous avons la profondeur du lob. Suivant la balle haute à jouer vous serez plus ou moins loin du filet. Proche du filet vous pourrez tenter l’attaque avec un coup rapide et agressif. Plus vous serez loin, jusqu’à la ligne de service, moins vous pourrez accélérer. Vous utiliserez la bandeja pour vous donner le temps suffisant de revenir à votre position d’attaque au filet.
Enfin, la largeur, et c’est certainement l’erreur tactique que commettent le plus souvent les joueurs. Le lob peut se rapprocher de la grille ou au contraire venir plus vers le centre, et si vous vous trompez sur la zone à jouer, vous permettrez aux adversaires de s’engouffrer dans le trou que vous avez laissé.
Vous pourrez chercher la bandeja croisée vers la grille ou la vitre latérale lorsque vous serez proche de la grille. Inversement, lorsque vous serez proche du centre, cherchez plutôt le centre de façon lente. Et enfin, des bandejas depuis le milieu du carré de service pourront aller en direction de la vitre de fond pour ensuite rebondir sur la latérale ou entrer sur la latérale et mourir sur la vitre de fond.

La position des adversaires
Le dernier point sera la position des adversaires. S’ils restent au fond, rien ne sert d’accélérer la balle à moins que votre bandeja soit proche du filet. Pour des adversaires à demi-piste une balle lente profonde sera signe de punition. Il vous faudra donc jouer lent dans les pieds afin de stopper l’avancée, fixer, pour ensuite pouvoir revenir à l’attaque. Puis viendra la situation où les joueurs seront collés au filet. Peu importe votre position, vous devez jouer fort sur eux pour les empêcher d’avoir une volée facile.
Donc, en tant que droitier posté à droite vous avez énormément d’options possibles avec votre bandeja. Notre conseil serait d’abord, pour bien comprendre chaque situation et éviter les erreurs tactiques, de suivre ce que nous avons écrit ci-dessus. Une fois hauteur, profondeur, largeur et position des adversaires bien assimilées, vous pourrez tenter des fantaisies, de nouveaux effets ou créer de nouvelles tactiques, en bref jouer votre propre jeu ! Mais cela passe d’abord par la compréhension tactique qui évitera de mettre votre partenaire et vous-même en mauvaise posture. Vamos !
Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l’intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.


































































































Prod’homme et Marin font tomber Mitjana / Henrion pour s’imposer au P1000 HUDDL Aizenay
Tournoi parfait pour Gortzounian et Vignat qui s’offrent le titre au P1000 Verneuil Padel Club
En démonstration Fernández et Calvo prennent leur revanche sur Sánchez / Ustero et s’offrent le titre au Düsseldorf P2
France ou Portugal, Espagne ou Argentine : Miguel Lamperti classe les meilleures nations du padel
Cédric Lavoye : « Le travail paye » et un premier tournoi FIP en Guadeloupe dans le viseur
Nicolas Rouanet prépare son retour en 2027 : “Avec Bastien Blanqué, je ne dirai jamais non”
Leygue / Blanqué répondent cash aux critiques : « Vous pouvez dire ce que vous voulez… On met tout notre argent et notre vie là-dedans »
Classement padel octobre 2026 : plus de 150 000 hommes classés en France
P1000 Verneuil Padel Club – Résultats / Live / Programmation
West Padel ouvre ses 4 terrains couverts à Montivilliers le 5 novembre
Galán fatigué, Coki Nieto à l’arrêt : le rythme infernal du circuit commence-t-il à peser sur les joueurs ?
Milan P1 : Thomas Leygue lance sa campagne de qualifications avec Jesús Moya
Germany P2 : les quarts les plus rapides de l’histoire de Premier Padel
Zidane et Galán réunis sur la piste pour lancer la Metalbone ZZ
À vendre : deux clubs de padel à l’île Maurice, à partir de 330 000 euros
Combien coûte réellement l’organisation d’un FIP Bronze ?
Padel : comment Lidl transforme Crivit en marque sportive à part entière avec Steffi Graf
Compagnie des Alpes accélère dans le padel avec PadelCity : une nouvelle étape dans sa stratégie européenne
Coello avec un joueur à 0 point devant deux top 10 : faut-il revoir le classement FIP ?
Les Pyramides : après 12 pistes de padel, le club mise sur la formation des jeunes
OSS Padel Tour 2026 : et si votre prochain tournoi de padel se jouait à Barcelone ?
FAST Padel Academy poursuit son développement et s’implante à Liège
Ce que révèle l’analyse du geste : coup droit tennis vs bandeja padel
La bandeja a-t-elle disparu du padel moderne ?
Coup droit à plat au padel : les 5 exercices de Cristian Álvarez pour gagner en contrôle et en efficacité
Pourquoi savoir jouer à droite et à gauche peut faire la différence
Tapia donne la recette pour battre Coello / Tapia : « Je jouerais tout sur moi »
Comment Coello a désamorcé le plan de jeu de Chingotto
Au padel, l’alchimie d’une paire compte-t-elle autant que le niveau individuel ?
L’été change le padel… et si le vrai défi n’était pas de frapper plus fort ?
Ni FIP Tour, ni Championnat du monde par équipes : le format particulier du padel aux Jeux Méditerranéens
Premier Padel : quand la télévision peut rallonger les pauses des joueurs
Premier Padel : oui, un arbitre peut refuser à un joueur d’aller aux toilettes
Julien Seurin se livre sur le mental : « Il y a beaucoup plus de doutes que de moments de bonheur »
Plus d’un an après, Thomas Leygue de retour dans le top 150 : les coulisses d’un comeback encore inachevé
Padel vs squash vs badminton : le classement scientifique de l’intensité cardio
Pourquoi Arturo Coello joue-t-il avec la main droite bandée ?
Et si votre progression au padel passait par ce que personne ne regarde ?