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Accueil / Articles de l'auteur julienbondia / Page 7

Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l'intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.
Technique padel : que faire après le service ?
Julien Bondia 6 novembre 20226 novembre 2022

Technique padel : que faire après le service ?

Le service au padel, un sujet qui peut être souvent délaissé dans la préparation des matchs et de la compétition. Avoir un service efficace c’est déjà bien, mais que faire après ? Partons du principe…

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Technique padel : quand réaliser sa reprise d´appuis ?
Julien Bondia 28 octobre 202227 octobre 2022

Technique padel : quand réaliser sa reprise d´appuis ?

La reprise d’appuis ou le “split step” est un mouvement important au padel surtout lorsque le rythme s’accélère. Quand faut-il le réaliser afin qu’il soit efficace ? C’est un mouvement qui est plus facile à…

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Technique padel : arriver fatigué sur la piste
Julien Bondia 19 octobre 202219 octobre 2022

Technique padel : arriver fatigué sur la piste

Encore une de leurs inventions. A quoi cela va-t-il me servir ? Arriver fatigué sur la piste n’a aucun sens ! Et pourtant, oui, cela a un sens. Et cela devrait même aider certains d’entre…

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Technique padel : jouer bouche ouverte
Julien Bondia 13 octobre 202213 octobre 2022

Technique padel : jouer bouche ouverte

Mais qu’est-ce qu’il nous raconte là ? Jouer bouche ouverte ? Et pourquoi pas en sandales tant que vous y êtes ? Sachez que certaines techniques loufoques peuvent nous aider à mieux jouer. En voici…

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Volée courte ou profonde; comment se placer au filet ?
Julien Bondia 5 octobre 20225 octobre 2022

Volée courte ou profonde; comment se placer au filet ?

Vous en avez assez de passer du temps en défense ? Alors passons à l’attaque. Vous êtes au filet et devez jouer des volées. Sont-elles toutes à négocier de la même façon ? Voilà la…

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Jouer lent pour pouvoir jouer vite au padel
Julien Bondia 30 septembre 202230 septembre 2022

Jouer lent pour pouvoir jouer vite au padel

Abordons un thème que tout joueur de padel devrait certainement connaître. Apprendre à jouer lent pour un jour pouvoir jouer vite. Le padel est toujours plus médiatisé. De plus en plus de joueurs se retrouvent…

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Padel et nutrition : mieux manger pour mieux jouer ?
Julien Bondia 21 septembre 202221 septembre 2022

Padel et nutrition : mieux manger pour mieux jouer ?

Bien se nourrir permet d’avoir une meilleure santé, tout le monde le sait ou devrait le savoir. Mais doit-on bien se nourrir pour bien jouer au padel ? Aujourd’hui, l’accès à des aliments bons pour…

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Tactique – La bandeja, un coup qui se joue à deux !
Julien Bondia 14 septembre 202214 septembre 2022

Tactique – La bandeja, un coup qui se joue à deux !

Jouer au padel c’est aussi savoir jouer à deux. Mettre en place des tactiques d’équipe peut vous sortir de mauvaises situations. En voici une qui se passe au filet. Cette tactique s’adresse à des joueurs…

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Bien se préparer avant la saison de padel
Julien Bondia 6 septembre 20226 septembre 2022

Bien se préparer avant la saison de padel

L’été et les vacances touchent à leur fin, et la nouvelle saison de padel va débuter d’ici quelques semaines. Comment bien se préparer ? Voici quelques idées. Amorcer une nouvelle saison passe par un renouvellement de…

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Vaut-il mieux trop parler ou ne pas parler assez au padel ?
Julien Bondia 3 septembre 20223 septembre 2022

Vaut-il mieux trop parler ou ne pas parler assez au padel ?

Lorsque l’on regarde un match de joueurs de padel professionnels pour la première fois, on peut être surpris par toutes les informations échangées durant les points. Le plus impressionnant est sûrement du côté du padel…

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