Lorsque vous mettez les pieds sur la piste de padel, tout peut arriver et surtout, ne pas se dérouler comme prévu. Découvrons ensemble les 3 temps à gérer lors d´un match.
Si vous êtes un(e) féru(e) de matchs de padel professionnel, vous vous êtes certainement rendu compte que les matchs évoluent, et peuvent même changer de leader à tout moment, même seulement après un point.
Alors après analyse de centaines de matchs, de discussions avec les plus professionnels et expérimentés d’entre nous, nous pouvons affirmer qu’un match de padel, sauf dans le cas où la différence de niveau est trop importante, se sépare en trois temps.
Le premier temps : le bras
Cela veut dire que lorsque vous entrez sur la piste, vous ne connaissez ni vos adversaires, ni la tactique qu’ils vont mettre en œuvre, ni si ce sont de bons défenseurs ou attaquants. Donc, avant de tirer des conclusions trop rapides, vous devrez appliquer votre jeu. Et cela part de votre bras : vos habitudes, ce que vous et votre partenaire aimez faire, les zones que vous cherchez habituellement, sans réellement réfléchir à si ça vaut le coup ou pas.
Au bout de quelques jeux vous verrez si vous êtes devant au score et s’il est intéressant de continuer dans la même optique, ou si au contraire, cela ne fonctionne pas, et s’il vaut mieux passer au temps 2.
Le deuxième temps : la tête
Ce temps-là apparaîtra si vous êtes en retard au score et que votre premier temps ne fonctionne pas, ou si vous êtes en avance et que vous vous apercevez que les adversaires reviennent au score.
Dans ce temps, c’est la tactique qui prend le dessus sur le bras. Vous commencez à discuter avec votre partenaire pour trouver des solutions qui bousculeront, perturberont le jeu des adversaires, qui jouaient avec tant de tranquillité jusqu’à présent. Les solutions sont innombrables ; du jeu très lent au très violent, aux lobs répétitifs, à la mise au frigo… Les idées doivent fleurir à ce moment-là et vos tentatives également, car vous allez vous retrouver au vestiaire plus vite que prévu si vous tardez trop.
Donc du calme, réfléchissez, partagez vos émotions et tactiques avec votre partenaire et coach si vous avez la chance d´avoir quelqu´un à vos côtés, écoutez-le(s) car lui aussi a peut-être des idées intéressantes qui vous feront entrer dans la bataille… et dans le troisième temps.

Troisième temps : le cœur
Jouer avec son cœur, ça veut dire quoi ? Cela veut dire que les dés sont jetés et que vous jouez le tout pour le tout à chaque moment, chaque point.
Soit vous étiez devant en début de rencontre et vous vous êtes faits reprendre, soit vous étiez derrière et avez su trouver la formule pour inverser la tendance.
Ce qu’il se passe c’est que vous êtes tous dans la dernière ligne droite. Tous les points ont leur importance. Une faute directe influera sur le mental de l’équipe, une balle offerte aux adversaires qui “assassinera” votre partenaire pourra le frustrer pour le point suivant. D’un autre côté, si vous préparez bien le point en terminant avec un beau smash par 4, cela remotivera l’équipe.
Donc en clair, tous les points de ce troisième temps influeront sur votre bras et votre tête, c’est pour cela que les professionnels savent gérer ce troisième temps du match en jouant chaque échange à 100%, avec le cœur, et une fois le point terminé, gagné ou perdu, il sera oublié pour se recentrer sur le suivant, qui sera lui aussi joué au maximum.
Si nous voulons nous inspirer des meilleurs, c’est ainsi que nous devons agir lors d’un match de padel. Peaufiner la technique, appliquer des tactiques de jeu puis lutter sur tous les points jusqu’à la poignée de mains. Voilà l’esprit de notre magnifique sport. Vamos!
Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l’intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.
































































































Delfi Brea : de Buenos Aires à la place de numéro 1 mondiale Red Bull retrace son parcours dans un documentaire
Pol Hernández / Manu Castaño lancent leur nouveau projet au FIP Platinum Lyon
FIP Tour : Collombon / Sharifova déroulent, Bahurel les rejoint en quarts, Martin en demi-finale à Nairobi
Jorge Martínez : « Au début, nous croyions plus en Galán que lui-même »
Brittany Dubins, l’Américaine qui veut bousculer les codes : « En Espagne, tu as beaucoup plus d’opportunités »
Dorian Navarro : « Si vous ne pouvez plus jouer debout, le padel-fauteuil est une solution »
MARTITA ORTEGA : « LA PARTIE MENTALE EST LA PLUS DIFFICILE ET LA PLUS IMPORTANTE »
P1000 Padel Factory Lescar – Résultats / Live / Programmation
Championnats de France 2026 – Une armada de prétendants et un seul titre : ça va saigner à Agen
P1000 UrbanPadel Clermont-Ferrand – Résultats / Live / Programmation
Dioni Ugalde : “Les deux joueurs qui vendent le plus sont Tapia et Galán. Ils sont dans une autre dimension”
À vendre : deux clubs de padel à l’île Maurice, à partir de 330 000 euros
Combien coûte réellement l’organisation d’un FIP Bronze ?
Padel : comment Lidl transforme Crivit en marque sportive à part entière avec Steffi Graf
Compagnie des Alpes accélère dans le padel avec PadelCity : une nouvelle étape dans sa stratégie européenne
Coello avec un joueur à 0 point devant deux top 10 : faut-il revoir le classement FIP ?
Les Pyramides : après 12 pistes de padel, le club mise sur la formation des jeunes
OSS Padel Tour 2026 : et si votre prochain tournoi de padel se jouait à Barcelone ?
FAST Padel Academy poursuit son développement et s’implante à Liège
Ce que révèle l’analyse du geste : coup droit tennis vs bandeja padel
La bandeja a-t-elle disparu du padel moderne ?
Coup droit à plat au padel : les 5 exercices de Cristian Álvarez pour gagner en contrôle et en efficacité
Pourquoi savoir jouer à droite et à gauche peut faire la différence
Tapia donne la recette pour battre Coello / Tapia : « Je jouerais tout sur moi »
Comment Coello a désamorcé le plan de jeu de Chingotto
Au padel, l’alchimie d’une paire compte-t-elle autant que le niveau individuel ?
L’été change le padel… et si le vrai défi n’était pas de frapper plus fort ?
Ni FIP Tour, ni Championnat du monde par équipes : le format particulier du padel aux Jeux Méditerranéens
Premier Padel : quand la télévision peut rallonger les pauses des joueurs
Premier Padel : oui, un arbitre peut refuser à un joueur d’aller aux toilettes
Julien Seurin se livre sur le mental : « Il y a beaucoup plus de doutes que de moments de bonheur »
Plus d’un an après, Thomas Leygue de retour dans le top 150 : les coulisses d’un comeback encore inachevé
Padel vs squash vs badminton : le classement scientifique de l’intensité cardio
Pourquoi Arturo Coello joue-t-il avec la main droite bandée ?
Et si votre progression au padel passait par ce que personne ne regarde ?