Vous avez surement déjà entendu cette expression totalement « padelistique » ! Que veut-elle dire exactement ? Comment mettre en place une bonne mise au frigo ? Comment trouver la parade lorsque vous subissez une mise au frigo ?
C’est ce que nous allons essayer de voir dans cette nouvelle chronique.
Que signifie une mise au frigo (ou « nevera » en espagnol) ?
Si vous jouez avec un partenaire plus fort ou moins fort que vous, les adversaires sont susceptibles, pour gagner plus facilement, de priver de balles un des deux joueurs qui forment votre équipe.
Imaginons que vous soyez nettement plus fort que votre partenaire (bravo à vous, déjà). Au bout de quelques points, vous vous rendez compte que les seules balles que vous avez touchées sont lorsque vous avez relancé le service, ou que vous-même avez servi !
Vous vivez une mise au frigo… et vous allez attraper un rhume ! Le match risque d’être long et difficile pour vous-même, mais également pour votre partenaire qui subit toute la pression pendant les points.
Que faire dans ce cas-là ?
Plusieurs solutions existent, rassurez-vous ! Reprenons l’exemple du dessus où vous subissez une mise au frigo. Votre premier rôle va être de soutenir moralement/mentalement votre partenaire : lui parler pendant les points pour l’aiguiller sur le placement des adversaires dès que possible. Cela rassurera et aidera votre partenaire à choisir comment et où jouer les balles.
Lui parler, l’écouter, le soutenir pendant les temps morts comme aux changements de côté. Ensuite, il faut essayer de prendre plus de place sur le terrain. Si vous êtes à droite, par exemple, il faut venir aider votre partenaire au milieu. A vous de bouger plus pour aller chercher davantage de balles même si au départ elles ne sont pas forcément pour vous.

Cela est encore plus facile et logique si vous jouez à gauche ou si vous êtes gaucher (et donc jouez à droite).

De plus, il faut chercher à rester actif tout le temps pour ne pas se faire surprendre si la balle nous arrive dessus. Et, dans ce cas-là, ne pas vouloir être le super-héros-sauveur et faire le point à tout prix de suite… dur, dur !
Une autre solution est de mettre en place la même tactique de votre côté : c’est-à-dire de demander à votre partenaire d’essayer de ne jouer que sur un seul de vos deux adversaires, pour obliger celui-ci, à force, à changer de stratégie. Le plus logique est que votre partenaire joue en parallèle. Il y aura plus de chances que la balle revienne dans la diagonale, et donc sur vous.
Une solution un peu plus extrême, va être de demander au joueur le plus sollicité de monter au filet dès que possible (et même parfois dès le retour), pour obliger l’équipe adverse à jouer sur le joueur plus fort, qui sera resté au fond et montera ensuite quand le point le lui permettra.
Enfin, il vous reste la solution d’échanger vos diagonales dès que possible : au début du set d’après, pour les retours ; pendant le point, après un lob chandelle par exemple ; lorsque votre équipe sert (type tennis)…
Comment mettre en place une mise au frigo efficace ?
Vous avez remarqué qu’un des deux joueurs en face est nettement plus fort que l’autre. Vous décidez donc de le priver de balles.

Quelles sont les possibilités qui s’offrent à vous pour mettre en place une bonne mise au frigo ? Dans quels pièges faut-il éviter de tomber ?
En premier lieu, il faut éviter que cette tactique déstabilise votre jeu ou vous fasse « jouer faux ». Il faut donc bien communiquer avec votre partenaire pour vous mettre clairement d’accord sur la tactique des points suivants. Par exemple jouer 80% des balles sur le joueur de droite.
Pour moi, il faut surtout chercher le joueur le plus faible lorsque la balle reçue nous permet de choisir confortablement la zone à jouer.
C’est-à-dire que toutes les balles ne peuvent être jouées sur un joueur défini. En effet, il existe des moments où il serait faux tactiquement de jouer en parallèle ou en diagonale.
Attention à bien repérer ces moments et à chercher, avant tout, à jouer simple et juste ! Cela vous évitera un certain nombre de fautes directes et gratuites.
Ensuite, il faut faire attention à ce que cette tactique de mise au frigo reste efficace. A force de toucher autant de balles, votre adversaire peut se régler et commencer à vous poser de plus en plus de problèmes.
Inversement, si la « nevera » est efficace, continuez ! Il arrive qu’inconsciemment, après le gain de plusieurs jeux ou d’un set, on change la stratégie gagnante… restez lucides !
Enfin, n’hésitez pas à jouer les balles d’attaque vers le joueur le plus fort. Il sera d’autant plus frustré que les seules balles qui lui arrivent soient très difficiles à maitriser ! Il peut rapidement exploser mentalement…
Je souhaite conclure cette chronique par un petit message à l’attention de nombre de joueurs : il est, pour moi, logique et compréhensible de mettre en place une mise au frigo lorsqu’on se trouve en compétition : le but étant de gagner le match… mais cela est beaucoup moins compréhensible lors de parties amicales. Personnellement, je profite de chaque partie pour chercher à progresser, à faire évoluer mon jeu. Je ne vois pas trop l’intérêt d’éviter un bon adversaire… qui me fera progresser en mettant en lumière mes limites, et me forcera à trouver de nouvelles solutions !
¡ Que disfruten !
Line Meites est l’une des meilleures joueuses françaises de padel. C’est la voix de vos live sur Padel Magazine. Mais pas seulement, elle anime également la chronique “Les enquêtes du couteau suisse”. Tous les mois, elle reviendra sur une polémique ou un thème qui lui tient à coeur.























































































Hanouna et Inzerillo débarquent à Marseille pour le P1000 Cap7 Padel
González / Fernández : la séparation qui interroge, est-ce une erreur ?
Judit “padelwithjud” : quand l’influence sert la croissance du padel
Lebrón / Augsburger, piste rapide / piste lente, l’envers du décor : l’analyse de Tonet Sans
Yanguas sur les rumeurs avec Stupa : “Il n’y a rien. Je suis concentré sur jouer avec Coki”
Sánchez et Josemaría en larmes avant leur dernier tournoi ensemble
P1000 PadelBreak Bondues – Dumoulin / Deknuydt s’imposent face à Filho / Gortzounian
P1000 PadelBreak Bondues – La finale est annoncée !
Tournoi National Jeunes : place aux demi-finales et finales au 4PADEL Toulouse Colomiers
P1000 PadelBreak Bondues – Résultats / Programmation / live
González / Josemaría, Araújo / Fernández, Calvo / Ortega : c’est officiel pour 2026
Mercato 2026 : 7 nouvelles paires masculines confirmées
Combien gagnent les champions des Premier Padel Finals 2025 ?
Tapia et Coello remportent enfin les finals : le dernier titre qui manquait à leur palmarès
Squashbad33/Padel33 : quinze ans de développement et une nouvelle phase d’expansion
À vendre : un club de padel de 2000 m² clé en main au cœur de la Costa Brava
1,5 milliard d’euros : dans l’économie du tennis, quel est le poids réel du padel ?
Le padel s’invite sous le sapin : quand les jouets pour enfants suivent l’essor du sport
Mollet, coude, épaule : où le padel fait le plus mal
La FIP, du wagon suiveur au wagon de tête : vraie vision ou coup de force ?
La French Touch Academy mise sur un calendrier étoffé de stages padel en 2026
Prévenir les blessures au padel : les cinq piliers indispensables
La vibora décomposée : transfert, plan de frappe et sensations
Et Ducati créa la pala la plus rapide du monde !
Une pédagogie du padel centrée sur le geste
La volée au padel : entre puissance du tennis et contrôle de la pala
Pourquoi le lob excentré est une opportunité à exploiter même si…
Les gauchers sur le circuit : une dynamique de plus en plus agressive chez les hommes
Adrien chez Padel Stuff : mission solidité pour un revers encore perfectible
“On perd un match sur la mauvaise gestion des balles faciles”
Combien gagne-t-on lors d’un tournoi de padel en France ?
Règle du service au padel : où doivent se placer les 4 joueurs ?
La recomposition d’une paire suite à un forfait : mode d’emploi
P250 ou P500 : pourquoi les règles de gestion diffèrent-elles ?
Le Mexico Major relance le débat : une saison trop longue ? Des P2 qui ne doivent plus être quasi obligatoires ?
Padel : l’échauffement indispensable pour éviter les blessures
Joueur voyageur : direction Valencia !