Vous avez surement déjà entendu cette expression totalement « padelistique » ! Que veut-elle dire exactement ? Comment mettre en place une bonne mise au frigo ? Comment trouver la parade lorsque vous subissez une mise au frigo ?
C’est ce que nous allons essayer de voir dans cette nouvelle chronique.
Que signifie une mise au frigo (ou « nevera » en espagnol) ?
Si vous jouez avec un partenaire plus fort ou moins fort que vous, les adversaires sont susceptibles, pour gagner plus facilement, de priver de balles un des deux joueurs qui forment votre équipe.
Imaginons que vous soyez nettement plus fort que votre partenaire (bravo à vous, déjà). Au bout de quelques points, vous vous rendez compte que les seules balles que vous avez touchées sont lorsque vous avez relancé le service, ou que vous-même avez servi !
Vous vivez une mise au frigo… et vous allez attraper un rhume ! Le match risque d’être long et difficile pour vous-même, mais également pour votre partenaire qui subit toute la pression pendant les points.
Que faire dans ce cas-là ?
Plusieurs solutions existent, rassurez-vous ! Reprenons l’exemple du dessus où vous subissez une mise au frigo. Votre premier rôle va être de soutenir moralement/mentalement votre partenaire : lui parler pendant les points pour l’aiguiller sur le placement des adversaires dès que possible. Cela rassurera et aidera votre partenaire à choisir comment et où jouer les balles.
Lui parler, l’écouter, le soutenir pendant les temps morts comme aux changements de côté. Ensuite, il faut essayer de prendre plus de place sur le terrain. Si vous êtes à droite, par exemple, il faut venir aider votre partenaire au milieu. A vous de bouger plus pour aller chercher davantage de balles même si au départ elles ne sont pas forcément pour vous.

Cela est encore plus facile et logique si vous jouez à gauche ou si vous êtes gaucher (et donc jouez à droite).

De plus, il faut chercher à rester actif tout le temps pour ne pas se faire surprendre si la balle nous arrive dessus. Et, dans ce cas-là, ne pas vouloir être le super-héros-sauveur et faire le point à tout prix de suite… dur, dur !
Une autre solution est de mettre en place la même tactique de votre côté : c’est-à-dire de demander à votre partenaire d’essayer de ne jouer que sur un seul de vos deux adversaires, pour obliger celui-ci, à force, à changer de stratégie. Le plus logique est que votre partenaire joue en parallèle. Il y aura plus de chances que la balle revienne dans la diagonale, et donc sur vous.
Une solution un peu plus extrême, va être de demander au joueur le plus sollicité de monter au filet dès que possible (et même parfois dès le retour), pour obliger l’équipe adverse à jouer sur le joueur plus fort, qui sera resté au fond et montera ensuite quand le point le lui permettra.
Enfin, il vous reste la solution d’échanger vos diagonales dès que possible : au début du set d’après, pour les retours ; pendant le point, après un lob chandelle par exemple ; lorsque votre équipe sert (type tennis)…
Comment mettre en place une mise au frigo efficace ?
Vous avez remarqué qu’un des deux joueurs en face est nettement plus fort que l’autre. Vous décidez donc de le priver de balles.

Quelles sont les possibilités qui s’offrent à vous pour mettre en place une bonne mise au frigo ? Dans quels pièges faut-il éviter de tomber ?
En premier lieu, il faut éviter que cette tactique déstabilise votre jeu ou vous fasse « jouer faux ». Il faut donc bien communiquer avec votre partenaire pour vous mettre clairement d’accord sur la tactique des points suivants. Par exemple jouer 80% des balles sur le joueur de droite.
Pour moi, il faut surtout chercher le joueur le plus faible lorsque la balle reçue nous permet de choisir confortablement la zone à jouer.
C’est-à-dire que toutes les balles ne peuvent être jouées sur un joueur défini. En effet, il existe des moments où il serait faux tactiquement de jouer en parallèle ou en diagonale.
Attention à bien repérer ces moments et à chercher, avant tout, à jouer simple et juste ! Cela vous évitera un certain nombre de fautes directes et gratuites.
Ensuite, il faut faire attention à ce que cette tactique de mise au frigo reste efficace. A force de toucher autant de balles, votre adversaire peut se régler et commencer à vous poser de plus en plus de problèmes.
Inversement, si la « nevera » est efficace, continuez ! Il arrive qu’inconsciemment, après le gain de plusieurs jeux ou d’un set, on change la stratégie gagnante… restez lucides !
Enfin, n’hésitez pas à jouer les balles d’attaque vers le joueur le plus fort. Il sera d’autant plus frustré que les seules balles qui lui arrivent soient très difficiles à maitriser ! Il peut rapidement exploser mentalement…
Je souhaite conclure cette chronique par un petit message à l’attention de nombre de joueurs : il est, pour moi, logique et compréhensible de mettre en place une mise au frigo lorsqu’on se trouve en compétition : le but étant de gagner le match… mais cela est beaucoup moins compréhensible lors de parties amicales. Personnellement, je profite de chaque partie pour chercher à progresser, à faire évoluer mon jeu. Je ne vois pas trop l’intérêt d’éviter un bon adversaire… qui me fera progresser en mettant en lumière mes limites, et me forcera à trouver de nouvelles solutions !
¡ Que disfruten !
Line Meites est l’une des meilleures joueuses françaises de padel. C’est la voix de vos live sur Padel Magazine. Mais pas seulement, elle anime également la chronique “Les enquêtes du couteau suisse”. Tous les mois, elle reviendra sur une polémique ou un thème qui lui tient à coeur.







































































































Dubai P1 – Les lucky losers García / González créent la sensation, Yanguas / Nieto bousculés
Padel Quest Awards 2026 : le padel fauteuil à l’honneur, déjà 46 000 votes enregistrés
Dubai P1 – Lebrón / Augsburger renversent Castaño / Hernández, le Loup impressionne encore
« J’ai postulé pour devenir sélectionneur de l’équipe de France » : un objectif pour Adrien Maigret
Fonteny / Joris après leur “presque” exploit face à Tapia / Libaak : « On y a cru jusqu’au dernier point »
Mondiaux 2026 – Cinq joueurs privés de Mondial avec les Émirats arabes unis : Íñigo Jofre dénonce la situation
Coello / Tapia avant la finale du Kuwait Major face à Tello / Arce : “Ce sont deux joueurs qui nous posent beaucoup de problèmes”
Pourquoi les tournois font progresser autrement que les matchs entre habitués
Dubaï P1 – Collombon et Guichard éliminés dès leur entrée en lice, Leygue dernier espoir français
Où voir le Dubaï P1 ? Programme TV, horaires et diffusion
Gagnez votre raquette signée par TAPIA et COELLO – Jeu concours French Padel Shop
Dubai P1 : Sans Coello / Tapia ni Galán / Chingotto, qui pour en profiter ?
Dubai P1 : Triay et Brea peuvent déjà s’assurer la place de numéro 1 mondiale
Mondial 2026 : une semaine pas comme les autres à Doha
Pablo Aymà après le Mondial : « Ce qui s’est passé contre les Pays-Bas est inexplicable »
Padel, musculation, et même HYROX : les clubs changent de modèle
Location de pistes de padel : un marché mondial estimé à 4,6 milliards d’euros
FIP Beyond : le nouveau circuit mondial de padel pour les amateurs et les seniors
Plus de 6 300 joueurs classés FIP : le padel professionnel s’internationalise, mais l’Espagne domine
Cancer et rééducation : le padel pourrait-il devenir un outil thérapeutique ?
Blessures au padel : cheville, genou, coude, œil… ce que révèlent les derniers chiffres
Coup de tonnerre au Dubai P1 : Coello et Tapia déclarent forfait à leur tour !
Organiser une compétition nationale de padel : quelles sont les exigences de la FFT pour les clubs ?
Ce que révèle l’analyse du geste : coup droit tennis vs bandeja padel
La bandeja a-t-elle disparu du padel moderne ?
Coup droit à plat au padel : les 5 exercices de Cristian Álvarez pour gagner en contrôle et en efficacité
Pourquoi savoir jouer à droite et à gauche peut faire la différence
Pourquoi Libaak /Alfonso peuvent battre presque tout le monde… sauf Coello / Tapia ?
Tapia donne la recette pour battre Coello / Tapia : « Je jouerais tout sur moi »
Comment Coello a désamorcé le plan de jeu de Chingotto
Au padel, l’alchimie d’une paire compte-t-elle autant que le niveau individuel ?
Organiser un P2000 ou un P3000 : combien cela coûte réellement aux clubs ?
P2000 ou P3000 : quelles différences de prize money, de format et d’organisation en 2028 ?
Perd-on son classement Padel FFT après plus d’un an sans licence / sans compétition ?
Mémoire, réflexes, concentration : que se passe-t-il dans notre cerveau quand on joue au padel ?
Padel Quest Awards : dix spécialistes en lice pour le titre de meilleur stage de padel de l’année
Padel Xperience : l’Académie ouvre le 2 novembre à Marcheprime, avant l’inauguration du complexe en 2027
La Toussaint – Les Pyramides organisent un stage de padel pour adultes avec un tournoi P50 pour clôturer la semaine
Les Pyramides : après 12 pistes de padel, le club mise sur la formation des jeunes