À de nombreuses reprises, nous avons entendu parler de la part de notre famille et de nos amis qu’il faut manger des fruits secs quand nous faisons du sport. Mais qu’en est-il vraiment  ? Saviez-vous que ce type de fruits présente de grands avantages par rapport aux fruits et légumes ? Une vie sportive avec des fruits secs… Notre avis.

Les fruits secs : C’est quoi ?

Comme le mot l’indique, les fruits secs sont une sorte de fruit dont la composition principale est basée sur l’absence de plus de 50% d’eau. Certains fruits secs ont une composition basée sur une absence d’eau jusqu’à 70% (d’où le nom « sec »). Mais ils sont également caractérisés par  :

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Alexis Dutour

Alexis Dutour est un passionné de padel. Avec sa formation en communication et en marketing, il met ses compétences au service du padel pour nous proposer des articles toujours très intéressants.