Qui n’a jamais été victime d’une mise au frigo au padel ? La stratégie peut être payante si il y a clairement un déséquilibre dans une paire et que son exécution est bien réalisée.
Romain Taupin de Padelonomics revient sur ce thème toujours aussi inspirant.
“La mise au frigo” ou “la stratégie de ne jouer que sur l’un des deux joueurs adverses” n’est en aucun cas de l’anti-jeu, c’est l’une des stratégies de base du padel quelque soit son niveau. Mais savez-vous faire une bonne stratégie de “mise au frigo” pour dégouter vos adversaires ? Les petits plus à connaitre pour améliorer cette stratégie:

– Ne jamais jouer 100% des balles sur un seul joueur, faites plutôt du 80%-20%. Dans le cas contraire, votre jeu va être prévisible et les adversaires pourront anticiper vos coups. De plus, le joueur qui reçoit toutes les balles pourrait entrer en confiance et devenir de plus en plus costaud mentalement au fil de la partie. Le 80-20 permet de casser la monotonie et de surprendre.
– Choisissez les balles que vous jouez sur chaque joueur. Les balles compliquées pour vous, vous les jouez sur le joueur “faible” qui ne vous mettra pas en danger. Par contre, dès que vous avez une balle facile, vous attaquez sur le joueur “fort”. Cela va frustrer l’équipe adverse qui n’aura pas le temps de se mettre dans le rythme. Le joueur “fort” sera ultra frustré car il ne pourra pas dire qu’il ne touche pas de balle (car il en touchera) et fera beaucoup de fautes (car les seules balles qu’il touchera, ça sera des balles très compliquées).
– Vous pouvez faire des “mise au frigo” seulement quand vous êtes en défense ou seulement en attaque, seulement sur 3 jeux consécutifs, puis faire un jeu “off”, puis recommencer, cela peut aussi être un moyen de varier, de déstabiliser les adversaires plus efficacement pour qu’ils ne rentrent jamais dans le rythme.
Franck Binisti découvre le padel au Club des Pyramides en 2009 en région parisienne. Depuis, le padel fait partie de sa vie. Vous le voyez souvent faire le tour de France en allant couvrir les grands événements de padel français.


































































































« J’ai récité un Notre Père » : Bea González raconte la balle de match interminable à Milan
300 victoires pour Coello, mais une seule priorité : « Les récompenses individuelles ne nous intéressent pas »
Milan P1 – Lebrón / Augsburger en finale, Galán perd son padel et ses nerfs
Galán met fin aux rumeurs de séparation avec Chingotto : “Il y a encore du Chingalán pour longtemps”
« Je n’ai jamais eu un partenaire aussi rapide que Jon » : Stupaczuk raconte le déclic de sa paire avec Sanz
Coello / Tapia surclassent Guerrero / Leal : « Les chiffres montrent que Chingo / Galan sont toujours dans la lutte »
Thomas Mitjana : il travaillait plus, gagnait moins… jusqu’à sa découverte du padel
FIP Tour : une grosse journée attend les Français à Séville, Oslo, Oeiras et Alkmaar, toutes les affiches et horaires
FIP Bronze Cotonou : Bergeron et Seurin surpris en quarts de finale, une défaite frustrante
P1000 Break Padel Club – Perrot / Rubio favoris, Hugounenq / Barthe en embuscade dans un tableau très relevé
P1000 Padel Sphere – Dornberger / Dupont-Brimbeuf favoris, une concurrence prête à bousculer la hiérarchie
Milan P1 : où voir les demi-finales ? Horaires, affiches et diffusion TV
Milan P1 : quatre demi-finales sous haute tension, entre revanches et rivalités
Plus de 91 000 pistes de padel dans le monde : jusqu’où ira la croissance ?
40 millions de joueurs de padel dans le monde : les chiffres d’une croissance spectaculaire
La France dépasse les 5 000 pistes de padel en 2026 : près de 900 nouvelles pistes
Powerleague change de stratégie : après les pistes, place aux entraîneurs pour fidéliser les joueurs de padel
Coello avec un joueur à 0 point devant deux top 10 : faut-il revoir le classement FIP ?
Les Pyramides : après 12 pistes de padel, le club mise sur la formation des jeunes
OSS Padel Tour 2026 : et si votre prochain tournoi de padel se jouait à Barcelone ?
FAST Padel Academy poursuit son développement et s’implante à Liège
Ce que révèle l’analyse du geste : coup droit tennis vs bandeja padel
La bandeja a-t-elle disparu du padel moderne ?
Coup droit à plat au padel : les 5 exercices de Cristian Álvarez pour gagner en contrôle et en efficacité
Pourquoi savoir jouer à droite et à gauche peut faire la différence
Tapia donne la recette pour battre Coello / Tapia : « Je jouerais tout sur moi »
Comment Coello a désamorcé le plan de jeu de Chingotto
Au padel, l’alchimie d’une paire compte-t-elle autant que le niveau individuel ?
L’été change le padel… et si le vrai défi n’était pas de frapper plus fort ?
Ni FIP Tour, ni Championnat du monde par équipes : le format particulier du padel aux Jeux Méditerranéens
Premier Padel : quand la télévision peut rallonger les pauses des joueurs
Premier Padel : oui, un arbitre peut refuser à un joueur d’aller aux toilettes
Julien Seurin se livre sur le mental : « Il y a beaucoup plus de doutes que de moments de bonheur »
Plus d’un an après, Thomas Leygue de retour dans le top 150 : les coulisses d’un comeback encore inachevé
Padel vs squash vs badminton : le classement scientifique de l’intensité cardio
Pourquoi Arturo Coello joue-t-il avec la main droite bandée ?
Et si votre progression au padel passait par ce que personne ne regarde ?