La quarantaine n’est pas un prétexte pour rester inactif. Chaque jour nous vous proposons une séance à effectuer chez vous afin d’arriver en pleine forme à la reprise du padel.

Aujourd’hui c’est jeudi, et le jeudi, c’est le jour des challenge ! Cette fois encore, Jorge de Benito vous propose un petit jeu pour faire travailler votre coordination. Le challenge proposé par le coach de 4Padel est évidemment réalisable depuis chez soi avec rien d’autre qu’une raquette de padel et une balle…

Le jeu consiste à prendre sa raquette par le cœur, à faire rebondir la balle sur une des deux faces puis à la coincer entre son avant-bras et le manche de la pala.  Un bon moyen de travailler sa dextérité en s’amusant !

Pour ceux qui voudraient faire une petite séance d’entraînement physique, n’hésitez pas à piocher dans toutes les séances que nous vous avons proposées depuis le début du confinement. Amusez-vous bien !

https://youtu.be/AN_-7dX-j2E

Crédit vidéo : Facebook 4PADEL

 

 

Xan est un fan de padel. Mais aussi de rugby ! Et ses posts sont tout aussi punchy. Entraîneur physique de plusieurs joueurs de padel, il déniche des posts atypiques ou traite de sujets d’actualité. Il vous donne également quelques conseils pour développer votre physique pour le padel. Clairement, il impose son style offensif comme sur le terrain de padel !

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