Jouer au padel la langue sortie : tic nerveux ou risque bien réel ?

Certains grimacent, d’autres serrent les dents. Mais au padel, il y a aussi ceux qui sortent la langue. Un réflexe curieux, souvent inconscient, que l’on retrouve aussi dans d’autres disciplines… et qui n’est pas sans conséquence.

Un réflexe moteur inconscient mais courant

Sortir la langue lors d’un effort moteur précis est un phénomène bien connu des neuropsychologues. Des études ont montré que ce comportement est lié à l’activation simultanée de zones cérébrales impliquées dans la motricité fine (main, bras) et dans la coordination oro-faciale. Le professeur Peter Hobson, dans une étude de 2012 (Royal Holloway, University of London), l’explique ainsi : « Le cortex moteur sollicité pour un geste technique peut interférer avec les zones bucco-faciales, provoquant ce type de mimique. »

Ce phénomène est particulièrement répandu chez les enfants en phase d’apprentissage moteur… et apparemment aussi chez certains joueurs de padel très concentrés.

Un tic qu’on retrouve dans d’autres sports

Roger Federer en tennis, Michael Jordan en basket, ou plus récemment Rafa Nadal dans ses routines, sont autant d’exemples de sportifs ayant développé des comportements orofaciaux bien visibles. La langue sortie chez Jordan en pleine pénétration vers le panier est devenue légendaire. Chez Federer, c’était plus discret, mais bel et bien là lors des coups droits en extension.

Jouer au padel la langue sortie : tic nerveux ou risque bien réel ? Jordan

Au padel, dans un sport qui exige à la fois précision gestuelle, explosivité et coordination œil-main dans un espace restreint, ce type de réflexe trouve un terrain fertile.

Au padel, nombreux sont les joueurs qui laissent échapper leur langue dans l’effort, souvent sans même s’en rendre compte. Le multiple champion de France Bastien Blanqué – sacré à six reprises – n’en fait pas une habitude, mais il lui arrive, lui aussi, de jouer la bouche entrouverte, la langue légèrement sortie. Un réflexe anodin en apparence, mais qui n’est pas sans risque. Vu la proximité constante avec son partenaire et ses adversaires, la vivacité des échanges, et la rapidité des gestes, une balle mal placée, une raquette mal contrôlée ou un simple déséquilibre peuvent entraîner des conséquences bien plus sérieuses qu’une simple grimace.

Quels risques ? Blessures et traumatismes possibles

Le problème, c’est que contrairement au tennis ou au golf, le padel se joue en environnement confiné, avec des vitres, des grilles, des coups réflexes à 10 cm du visage… et parfois des smashs mal maîtrisés. Résultat : sortir la langue en plein match, c’est s’exposer à un risque réel de blessure.

Les principales complications possibles :

Lacérations : un choc de raquette, de balle ou une chute avec morsure réflexe peuvent entraîner une coupure sérieuse de la langue.
Section partielle : des cas cliniques sont recensés en sports de combat ou même en rugby, où la langue a été mordue violemment lors d’un impact.
Hématomes et oedèmes : douloureux, parfois gênants pour la respiration ou l’élocution.

Selon une étude publiée dans The Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, les traumatismes de la langue représentent 5 à 10 % des blessures buccales en sport, notamment chez les jeunes adultes et en sports à haute intensité.

Que faire ?

1. Prise de conscience : il s’agit souvent d’un automatisme inconscient. Revoir des vidéos de matchs permet de s’en rendre compte.

2. Travail mental et postural : un coach peut aider à canaliser la tension nerveuse autrement (respiration, relâchement des mâchoires, focus visuel).

3. En dernier recours : port d’un protège-dents – solution plus radicale, mais parfois utilisée chez les sportifs sujets aux morsures ou bruxisme.

Et si c’était un style assumé ?

Certains joueurs en font presque une signature. La langue sortie devient leur manière de canaliser l’intensité. Mais il faut reconnaître qu’à défaut d’être dangereux à chaque point, le style “langue pendante” est surtout… pas toujours très photogénique. Les images figées de joueurs concentrés, bouche ouverte et langue dehors, peuvent prêter à sourire – sauf quand elles finissent en Une de tournoi.

Sortir la langue au padel n’est pas qu’un tic anodin. C’est un signal de tension, un automatisme moteur documenté… mais aussi un risque évitable dans un sport où les contacts accidentels sont fréquents. Alors pour préserver votre langue, mieux vaut la garder… dans votre poche (ou plutôt bien au chaud dans la bouche).

Team Padel Mag

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