On n’a de cesse de le répéter, au padel, la puissance des jambes est primordiale, que ce soit pour améliorer vos déplacements, vos smashs, ou votre détente. Voici un entraînement à réaliser avec très peu de matériel pour gagner de la puissance dans les jambes.
Nous vous proposons donc une nouvelle combinaison d’exercices de type bulgare, afin de varier un peu. Bien sûr, échauffez-vous bien avant d’effectuer la séance : un peu de footing ou de vélo d’appartement, corde à sauter, gainage etc.
Bonne séance !