Quelle pala quand on souffre du coude ?

Si votre coude a tendance à vous faire souffrir lorsque vous jouez au padel, voici des palas qui pourraient vous aider à éviter des problèmes au niveau de votre bras.

Lorsque l’on joue beaucoup au padel, on peut souffrir d’épicondylite, une tendinite au niveau de l’avant-bras qui met généralement longtemps à passer. Si vous sentez que votre avant-bras est très contracté après la pratique du padel, le problème vient peut-être de votre matériel.

En effet, une raquette trop lourde, ou qui ne va pas suffisamment absorber les vibrations de la balle va mettre votre musculature à rude épreuve, ce qui peut provoquer à terme une épicondylite. Les absorbeurs de vibrations présents dans les nouvelles palas peuvent être une solution mais il y a des principes de base à respecter dans le choix de son matériel pour éviter au maximum les problèmes.

Changer de raquette quand la votre est usée : une pala en fin de vie ne va plus suffisamment absorber les vibrations de la balle, ce qui mettra plus de stress sur votre avant-bras
Privilégier les formes rondes et les palas légères : une pala trop lourde pour vous et avec beaucoup de poids en tête demandera plus de travail aux muscles de votre bras
Choisir une mousse souple : notamment en hiver, où la gomme a tendance à durcir, ce qui rend la raquette plus dure et donc moins absorbante
Préférer un matériau souple sur les faces : moins le matériau qui compose les faces de la pala sera rigide, plus il absorbera les vibrations

Voici une sélection de palas haut de gamme qui pourraient vous convenir !

Black Crown Piton Air

Chez Black Crown, un modèle est parfait pour les joueurs qui souffrent du coude, il s’agît de la Piton Air, utilisée par Adrian “Tito” Allemandi sur le World Padel Tour. L’air présent dans le manche permet une absorption des vibrations optimale. De forme ronde, c’est une pala légère et maniable.

A l’intérieur on trouve une mousse mid Eva et un mélange carbone/fibre de verre sur les faces, ce qui fait d’elle l’une des palas les plus puissantes (et donc les moins souples) de celles que l’on recommande aux joueurs qui veulent prendre soin de leurs articulations.

Cartri Cannon 720

Chez Cartri, un modèle que nous avons testé, est particulièrement apprécié pour son confort incroyable et sa grande absorption des vibrations. Légère, la Cannon 720, dispose de mousse FOAM, et d’un mélange carbone 6k/fibre de verre sur les faces, un cocktail parfait pour éviter l’épicondylite tout en ayant une grande sortie de balle.

Si vous voulez une pala de première qualité fabriquée à la main en Espagne, ce modèle est fait pour vous !

Kelme Falcon

Avec son moule quasiment rond et sa mousse Black EVA compressée très élastique, cette pala est une raquette polyvalente plutôt puissante, qui vous permettra de vous sentir à l’aise en attaque tout en laissant votre coude tranquille !

Kuikma Precision Soft

Des palas à destination des experts proposées par Kuikma, la Precision Soft sera la plus douce pour vos articulations. Mousse SoftEva, forme ronde, poids léger, c’est une raquette qui apporte du confort et qui ne devrait pas trop charger votre avant-bras, malgré la présence de carbone 12k sur les faces, qui apporte un plus de puissance.

Varlion LW Summum Sevenrhombus

Une raquette top niveau, de forme ronde, qui dispose d’une mousse Eva Hypersoft. Pour plus de souplesse et donc une absorption des vibrations encore meilleure, nous vous conseillons de choisir la version hiver (W). Chez Varlion, on vous laisse aussi choisir le poids de votre pala, vous pouvez donc prendre 350-360 grammes pour une pala très légère.

Le carbone sur les faces n’est pas le matériau le plus absorbant mais il apporte de la puissance, et le manche rallongé, conjugué au protecteur ultra léger en tête de raquette permettent d’avoir moins de poids en tête et donc moins de contraintes sur l’avant-bras.

Bullpadel

Légère et de forme ronde, la Bullpadel K3 Avant dispose d’une pièce spéciale en silicone en son cœur pour réduire les vibrations. La présence de mousse Black Eva et de fibre de verre sur les face assure une grande souplesse, et donc un maximum de confort et de protection pour votre coude !

Nox Nexo WPT

Malgré la présence d’un matériau rigide sur ses faces, le carbone 12k, cette Nox Nexo WPT, de forme ronde, et avec sa mousse Multilayer BlackEva très confortable, est une pala très intéressante pour un joueur voulant protéger ses articulations. Les anti-vibrateurs AVS rajoutent encore une bonne dose de protection pour votre coude !

Wilson Pro Staff

De forme ronde, cette Wilson Pro Staff dispose d’une mousse Power Foam, souple et confortable. Légère et maniable, cette pala vous apportera beaucoup de confort et ne mettra pas trop de pression sur votre avant-bras.

Head Gamma

La Head Gamma Pro, modèle utilisé par Arturo Coello sur le WPT, est une pala très polyvalente qui grâce à sa mousse Power Foam et sa répartition du poids plutôt vers le manche, vous amènera confort, absorption des vibrations et soulagement pour votre coude. Si besoin, vous pouvez même vous tourner vers la Gamma Motion, encore plus légère !

Royal Padel SuperCross

C’est une pala conçue pour ceux qui souffrent particulièrement du coude : mousse en polyéthylène soft, cadre en fibre de verre, fibre de verre aluminium sur les faces, un grand confort et une absorption optimale des vibrations sont au rendez-vous !

Dunlop Galactica Light

De forme ronde et très légère, la pala utilisée par Patty Llaguno sur le World Padel Tour dispose d’une mousse Ultra Soft, reconnue pour son confort et son absorption des vibrations. Le pont Tri-Max aide également dans ce domaine. Le carbone 6k sur les faces n’est pas trop rigide, ce qui permet de ne pas trop traumatiser votre avant-bras sur les frappes puissantes !

Xan Tafernaberry

Xan est un fan de padel. Mais aussi de rugby ! Et ses posts sont tout aussi punchy. Entraîneur physique de plusieurs joueurs de padel, il déniche des posts atypiques ou traite de sujets d’actualité. Il vous donne également quelques conseils pour développer votre physique pour le padel. Clairement, il impose son style offensif comme sur le terrain de padel !