Entraînement confinement numéro 23

Le joueur et entraineur Sven Boele propose durant le confinement plusieurs vidéos avec un esprit sympa. Une des dernières en date est faite pour s´entrainer et jouer à deux.

Sven Boele est un personnage avec beaucoup d´envie, d´humour et d´énergie. Dans ses vidéos il cherche toujours à s´adapter à tous les niveaux.

Dans cette vidéo il propose de travailler la coordination, avec des balles, à 2, depuis un niveau facile à difficile.

Que vous soyez en couple ou avec vos enfants, pas besoin de savoir jouer au padel, l´exercice est divertissant.

Premier niveau : se lancer la ou les balles sans qu´elles ne fassent de rebond
Niveau 2 : attraper la ou les balles après 1 rebond
Niveau 3 : combiner les 2 niveaux précédents. Le joueur 1 lance une fois vers le haut puis vers le bas alors que le joueur 2 commence vers le bas puis vers le haut
Niveau 4 : laisser la ou les balles faire 2 rebonds
Niveau 5 : lancer les balles. Une balle doit faire 1 rebond et la deuxième doit en faire 2
Niveau 6 : réaliser le niveau 1 tout en se déplaçant
Niveau 7 : réaliser le niveau 2 en se déplaçant
Niveau 8 : réaliser le niveau 1 mais attraper la balle en croisant les bras
Niveau 9 : réaliser le niveau 2 mais attraper la balle en croisant les bras

https://www.facebook.com/0tronivel/videos/1483811535129269/?t=25

Source : Compte Facebook Sven Boele

Julien Bondia

Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l’intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.