N’est-ce réservé qu’aux meilleurs joueurs de padel ?
Lorsque nous parlons de réflexe, le corps agit naturellement pour répondre automatiquement, et involontairement devant la présence d’une stimulation.
Les réflexes peuvent être innés ou acquis. Les premiers sont ceux que nous avons automatiquement, par exemple lorsque nous mettons la main au feu, et après avoir remarqué que nous nous brûlons nous retirons la main.
Les réflexes acquis sont ceux que nous pouvons développer, et améliorer au moyen d’un processus d’apprentissage.
La part d’inné et d’acquis est variable selon chaque personne, mais le plus important est de toujours travailler malgré la part d’inné que vous avez.
Nous pouvons porter naturellement le concept de réflexes au Padel. Pensez que vous êtes sur le terrain, et que votre adversaire réalise un coup droit, vous êtes préparé à faire une volée de revers, mais subitement la balle touche le filet. En général, on est surpris et on perd le point suite au net. Mais si nous entraînons nos réflexes, nous pourrons récupérer la balle.
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Le constat est sympa... mais une explication sur le comment entrainer nos reflexes , ou comment optimiser les reflexes (attitude, position d'attente, raquette tête haute, etc) aurait été un plus ;)