Horacio Alvarez Clementi, un des plus grands entraineurs, revient sur la posture idéale à adopter au padel. Quelques conseils pour un jeu plus complet.

Jouer au padel n´est pas qu´une affaire de coups et de déplacements. C´est aussi une attitude, une posture qui permet au final de transmettre des messages aux adversaires durant les points, entre les points et même en dehors de la piste.

Horacio Clementi nous donne quelques conseils pour améliorer notre posture sur la piste, à travailler dès le retour.

  • Dès que la balle est en jeu, se déplacer sur la pointe des pieds
  • Projeter l´équilibre du corps légèrement vers l´avant
  • Les épaules vers l´avant et la tête légèrement inclinée, le front pointant vers le bas du filet lorsque nous sommes au fond de la piste, et vers le bas des vitres lorsque nous sommes au filet
  • La pointe de la pala vers le haut
  • Les coudes doivent rester près du corps
  • Le tonus musculaire toujours sous tension
  • Regarder toujours devant soi afin de faire travailler la vue périphérique
  • Garder une posture compacte avec le sol sauf lorsque nous devons jouer des balles hautes où notre corps sera plus étiré
  • Répéter le même procédé après chaque coup

Source : Padeladdict

Julien Bondia

Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife (Espagne). Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l’intermédiaire de ses tutoriels et articles tactiques/techniques padel.

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