Au padel, une catégorie de muscles est très souvent mise à l´épreuve : la partie inférieure. Nous devons très souvent fléchir les jambes pour jouer les balles au fond du terrain après un rebond sur la vitre, accélérer pour venir au filet, puis repartir au fond, sans compter les sauts que nous devrons réaliser. Au final, une bonne musculature des jambes favorisera plus d´aisance dans ces domaines de jeu.
Voici quelques exercices simples à réaliser sans matériel :
Un joueur de padel, s´il veut s´améliorer devra passer tôt ou tard par du renforcement musculaire. Commencez par utiliser ces exercices et si ils ne vous servent pas uniquement pour le padel, ils vous serviront cet été lorsque vous enfilerez votre maillot de bain.