Psychologie padel – Définir des objectifs

Nous poursuivons avec la série de conseils en psychologie d’Eli Amatriain. Aujourd’hui, la joueuse espagnole de chez Black Crown Padel nous explique comment définir nos objectifs.

“La définition d’objectifs est fondamentale à tous les niveaux de jeu. Ils permettent de jauger notre rendement sur des actions spécifique.”

Il faut alors respecter trois pratiques théoriques qui vous aideront à poser de bons objectifs lors de vos matchs ou entrainements.

Les objectifs doivent donc être :

• difficiles mais réalisables. Ces objectifs doivent toujours nous permettre de nous motiver pour les atteindre.
• à court terme. “Je ne me mets jamais d’objectifs sur plusieurs années, car je perdrais la motivation.”
• centrés sur le rendement, et pas sur le résultats. “Le rendement dépend de nous, mais pas le résultat. Celui-ci dépend aussi des adversaires, ou des conditions de jeu.”