Voici les 10 principes que nous partageons avec vous :
Lorsque sur un coup, votre balle heurte le filet et vous fait gagner le point directement, il ne faut pas s’attarder sur ce point. En effet, la « chance » est un facteur externe qui ne dépend pas de nous. Alors, pour la balle suivante, nous vous conseillons de réduire la marge d’erreur afin de ne plus toucher le filet, et courir le risque de faire une faute.
Il ne faut pas s’attarder sur le point qui vient d’être joué. En effet, certains joueurs qui font une faute rentrent dans une spirale négative ce qui va les contraindre à faire d’autres fautes sur les points suivants. Le but étant d’analyser pourquoi vous avez fait une faute pour ne pas reproduire deux fois la même erreur, tout en restant mentalement positif et concentré sur le point à venir.
Le Padel n’est pas un sport individuel ! Nous remarquons souvent que des joueurs jouent en pensant à ce qu’il ferait eux, sans penser qu’ils ont un partenaire avec eux. Or, la base du jeu est que les deux joueurs s’entendent, communiquent pour produire la meilleure prestation possible. Il est important que votre partenaire et vous suiviez la même stratégie durant le match, en évitant les trop grandes individualités.
Lorsque le match se déroule correctement, il est rare que l’un des joueurs montre son mécontentement…
En revanche, ces mimiques peuvent surgir lorsque la partie ne se déroule pas comme prévue, et elles ne vont pas arranger la situation. Préférez vous que votre partenaire vous aide pour essayer d’outrepasser cette situation compliquée ou non ?
Il n’est pas rare de voir lors des tournois que certains joueurs quand ils se frustrent, n’utilisent pas tout le temps qu’ils leur sont alloués entre chaque changement de côté (1min 30). Il faut les utiliser pour essayer d’analyser les erreurs afin de les corriger de revenir dans le match. Il ne faut pas vous laisser prendre par la vitesse de vos adversaires au changement de côté, s’ils ne s’arrêtent pas laissez les, reposez vous, analysez, et gagnez !
Il s’agit d’un point essentiel : si vous ne vous échauffez pas avant un match, vous aurez plus de risque de blessures durant la partie, et le début de la partie sera compliqué ce qui vous fera débuter avec un désavantage non-négligeable. Un bon échauffement doit comporter les coups que vous ferez du fonds du court, à la volée, le smash. Il faut le finir en transpirant un peu.
Malgré ce que certaines personnes disent, le lob est un coup stratégique très important au Padel. En effet, un bon lob vous donnera le temps de vous replacer correctement, de faire reculer au fond du court vos adversaires, et vous permettre d’être proche du filet.
Le lob est le meilleur moyen de s’extraire de la pression. Mais également, de déplacer la pression sur vos adversaires.
Comme dans la vie de tous les jours, il faut montrer aux autres personnes une attitude positive, ne pas se laisser envahir par nos pulsions.
Il arrive parfois que transmettre une mauvaise image comme quand nous perdons un match. La victoire est belle, et elle plaît à tout le monde, mais même si nous perdons, il faut analyser le match, et retenir ce qui a fonctionné.