La “mise au frigo” est une stratégie courante au padel, utilisée pour cibler le joueur perçu comme le plus faible ou le moins dangereux. En jouant systématiquement sur son partenaire, on cherche à l’isoler et à le frustrer, tout en contrôlant le jeu. Mais face à cette tactique, il existe des solutions pour reprendre la main et briser cette dynamique. Padelonomics nous livre des stratégies efficaces pour s’en sortir.
Prenez plus d’espace sur le terrain
Une des façons de contrer cette stratégie est de prendre davantage de terrain à la volée. En couvrant 3/5e du terrain, vous réduisez les possibilités de vos adversaires de jouer exclusivement sur votre partenaire. Vous pouvez ainsi intercepter les balles qui atterrissent au centre et imposer votre présence dans l’échange.
Attention toutefois à ne pas laisser trop d’espace de votre côté, au risque d’être puni par des coups bien placés.
Faites monter votre partenaire au filet
Demandez à votre partenaire de se coller au filet, tandis que vous restez en fond de court. Cette disposition force vos adversaires à prendre un risque : soit ils doivent jouer directement sur vous, soit ils tenteront un lob au-dessus de votre coéquipier. Dans les deux cas, vous aurez une chance de toucher la balle et de briser leur stratégie.
Cette option nécessite une bonne communication entre vous deux pour couvrir les lobes éventuels et éviter les malentendus sur les trajectoires.
Adoptez la même stratégie contre eux
Pour inverser la dynamique, proposez à votre partenaire de cibler le même joueur en parallèle sur le terrain adverse. En règle générale, jouer en parallèle est plus compliqué car cela offre moins d’espace qu’en diagonale. Le joueur ciblé finira par jouer en diagonale pour sécuriser l’échange, ce qui vous permettra de récupérer des balles et de sortir de cette mise au frigo.
Et si aucune stratégie ne fonctionne ?
Si malgré vos efforts, la mise au frigo reste trop difficile à contrer, il est peut-être temps de revoir la composition de l’équipe. Un déséquilibre de niveau peut rendre cette tactique très efficace contre vous. Trouver un coéquipier dont le niveau est proche du vôtre pourrait rééquilibrer la dynamique et empêcher vos adversaires de mettre en place cette stratégie.
J’ai découvert le padel directement lors d’un tournoi, et franchement, je n’ai pas trop accroché au début. Mais la deuxième fois, ça a été le coup de foudre, et depuis, je ne rate plus un seul match. Je suis même prêt à rester éveillé jusqu’à 3h du matin pour regarder une finale de Premier Padel !
































































































Plus d’un an après, Thomas Leygue de retour dans le top 150 : les coulisses d’un comeback encore inachevé
FIP Bronze Marnes II : Bergeron / Seurin, l’heure de reprendre leur élan
Changer de drapeau pour jouer un Mondial : la nationalité devient-elle un choix de carrière dans le padel ?
Arturo Coello, ses superstitions et la pression de jouer à domicile : « Valladolid, c’est de l’amour et de la haine »
Paula Josemaría pointe une anomalie : « Gagner un FIP Platinum rapporte presque deux fois plus qu’un quart en P1 »
Tapia dévoile l’un des secrets des Golden Boys : « Il n’y a pas d’ego entre nous »
Championnats de France U16 : Perrot / Huard de La Marre survivent à une balle de match et décrochent le titre
Quel club de padel choisir à Bordeaux ? Le comparatif par profil de joueur
Championnats de France U16 : les favoris au rendez-vous avec Charpentier / Debroy – Clorennec-Beuzit / Rolland et Perrot / Huard de La Marre – Caby / Cacheux pour les titres
FIP Bronze Marnes II – J-1 : Leygue, Fonteny, Blanqué, Boronad… les Français déjà en force avant la clôture des inscriptions
Championnats de France U14 – Bessière / Pottier renversent la hiérarchie et s’offrent le titre face à Devriendt / Debroy
Jeux Méditerranéens 2026 – Boronad, Fonteny, Blanqué, Guichard, Pothier, Bahurel, Merah et Soubrié : quand jouent les Français ?
FIP Silver Espoo – Godallier et Valenzuela poursuivent leur moisson en Finlande
Combien coûte réellement l’organisation d’un FIP Bronze ?
Padel : comment Lidl transforme Crivit en marque sportive à part entière avec Steffi Graf
Compagnie des Alpes accélère dans le padel avec PadelCity : une nouvelle étape dans sa stratégie européenne
Deux clubs franchissent le cap des 1 000 compétiteurs : Padel Horizon et le Garden Rennes
Padel vs squash vs badminton : le classement scientifique de l’intensité cardio
Premier Padel : quand la télévision peut rallonger les pauses des joueurs
Pourquoi Arturo Coello joue-t-il avec la main droite bandée ?
Premier Padel : oui, un arbitre peut refuser à un joueur d’aller aux toilettes
Ce que révèle l’analyse du geste : coup droit tennis vs bandeja padel
La bandeja a-t-elle disparu du padel moderne ?
Coup droit à plat au padel : les 5 exercices de Cristian Álvarez pour gagner en contrôle et en efficacité
Pourquoi savoir jouer à droite et à gauche peut faire la différence
Tapia donne la recette pour battre Coello / Tapia : « Je jouerais tout sur moi »
Comment Coello a désamorcé le plan de jeu de Chingotto
Au padel, l’alchimie d’une paire compte-t-elle autant que le niveau individuel ?
L’été change le padel… et si le vrai défi n’était pas de frapper plus fort ?
Le Major II peut-il mettre en danger les tournois P2 de Premier Padel ?
Premier Padel : une Wild Card ne peut pas s’acheter… et ce n’est probablement pas écrit là par hasard
Padel après 40, 50, 60 ans : ce que dit vraiment la science sur le vieillissement sportif
Et si votre progression au padel passait par ce que personne ne regarde ?
Que viennent vraiment chercher les joueurs de padel à Barcelone ?
Benidorm, la nouvelle destination espagnole qui séduit les passionnés de padel