Lors d’un effort physique, le corps subit des dommages au niveaux des fibres musculaires principalement. Il faut donc veiller à ce que son corps se répare correctement afin d’éviter la blessure. Dans ce sens, le fait de se reposer est aussi important que l’entraînement « classique » pour une bonne préparation à un tournoi, par exemple. Notre propos du jour se concentrera donc sur le fait de vous aider à mieux connaître votre corps, et à apprendre à le préserver.

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Alexis Dutour

Alexis Dutour est un passionné de padel. Avec sa formation en communication et en marketing, il met ses compétences au service du padel pour nous proposer des articles toujours très intéressants.