10 conseils pour se reposer et mieux jouer au padel

Se reposer la nuit est essentiel pour bien jouer sur le court de padel. Il faut donc entraîner son corps et son esprit afin de mieux se reposer. En effet, beaucoup de personnes souffrent d’insomnie. Nous allons donc suivre quelques conseils pour essayer d’éviter ce fléau.

Dormir, c’est vivre. Reconstituer ses forces pour le lendemain. Nous passons un tiers de notre vie à dormir, mais nous n’obtenons pas toujours le « repos » souhaité pour notre corps. Lisez bien ces conseils.