Il est très important d’obtenir une bonne coordination dans nos déplacements, et d’inclure dans nos séances d’entraînement des exercices de mobilité spécifiques pour améliorer cet aspect, et le jeu de jambes.
Tout d’abord, avant de savoir bouger, il faut savoir se positionner sur le terrain de padel. Vous devez savoir que la position d’attente de base est : jambes écartées de la largeur des épaules, genoux fléchis, et le poids du corps légèrement en avant.
En ce qui concerne le haut du corps : les bras sont légèrement fléchis, la raquette placée à hauteur de poitrine, et le regard porté sur votre adversaire en face.
À partir de cette position, nous pouvons nous déplacer sur le terrain avec une plus grande agilité, et améliorer notre vitesse de réaction.
Gardez à l’esprit que les déplacements au padel doivent être effectués par de petites étapes qui nous permettent de mieux nous ajuster tout en commençant la préparation du coup.
Voici en détails, tous les points pour mieux vous déplacer sur un terrain de padel :