À maintes reprises, nous avons entendu des coéquipiers, des adversaires dire des choses comme : « je ne suis plus dans le jeu », « j’ai perdu ma concentration au pire moment ». Pour que cela ne se produise pas, vous devez savoir comment contrôler les distractions, et comment maintenir en permanence un bon niveau de concentration sur le terrain.
La concentration a été définie comme un processus psychique consistant à centrer volontairement toute l’attention de l’esprit sur un objectif, un objet ou une activité en cours ou sur le point de l’être, en laissant de côté la série d’événements ou d’autres objets qui peuvent être en mesure d’interférer dans leur réalisation.
Comme pour d’autres facteurs psychologiques influençant nos performances au padel, tels que la visualisation ou le contrôle du stress, la concentration peut également être saisie sur, et en-dehors du terrain. Bien que chaque personne soit différente et que, comme partout, il y a des gens qui sont plus facilement distraits que d’autres, il existe des exercices de focalisation de l’attention qui peuvent être effectués lors de nos séances d’entraînement.
Focus sur les facteurs de distractions et les exercices à réaliser pour nous aider à nous concentrer sur un terrain de padel :