Nous nous concentrons davantage au début puisque durant cette période, le corps n’est pas encore bien préparé pour un effort physique. De fait, au début, il ne va pas falloir faire beaucoup de mouvements brusques au risque de vous blesser rapidement.
Il existe une grande variété de vêtements techniques disponible sur le marché (auprès de tous les magasins de sport en ligne ou en physique) qui peuvent vous aider à combattre le froid durant une partie de Padel. Quand vous jouerez, il faudra veiller à ce que votre corps ne subisse pas de grands changements de température, en enlevant et retirant des couches de vêtements progressivement.
Si vous jouez sur un terrain trempé ou humide, il faudra tenir compte que vous aurez besoin de chaussures en bon, voire très bon état pour jouer décemment. Une semelle déjà usée pourra vous provoquer des glissades non contrôlées, et donc un risque important de blessure.
En étant dans les saisons d’automne et d’hiver, il n’est pas nécessaire d’utiliser des bouteilles d’eau ou des solutions isotoniques froides. Si vous faites cela, votre corps pourra en souffrir.
Cela dépendra du nombre de terrains en Indoor disponible dans ta ville. Mais il existe aujourd’hui de nombreuses villes qui accueille du Padel en Indoor.
Dans ces conditions, il ne faut pas tarder à rester dehors après un effort physique où vous êtes transpirant. C’est le meilleur moyen de tomber malade. Dès votre partie terminée, c’est rendez-vous à la douche (chaude).