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Santé

Comment se préparer avant et après un match ? Que faire pour éviter les blessures au padel ? Quelles exercices pour garder la santé ? Padel Magazine essaie de vous aider.

Que boire lorsqu’on est déshydraté ?

La période estivale à bien commencé, Et les tournois de padel outdoor sont biens lancés. Qui dit chaleur dit sueur, qui dit sueur dit : perte hydrique (perte d’eau). D’une façon générale, il est conseillé pour un sportif de boire ...

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Les boissons énergétiques, ça fonctionne ?

On voit de plus en plus de joueurs de padel avoir sa boisson énergétique. Est-ce si efficace ? Comment l’utiliser au mieux ? On va tout vous dire. Composition de la boisson énergétique Les boissons énergétiques vendues dans le commerce ...

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Le concept « FITPADEL » : Forme / Santé / Préparation physique

“Etre bien pour être bon, et non l’inverse…“ Philippe BAREL “Le talent” (Editions Amphora 2017) Il existe une multitude d’exercices de préparation physique qui présentent un intérêt pour le joueur de Padel. De la proprioception à la souplesse, en passant ...

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Les anti-vibrateurs pour le padel ça fonctionne ?

Vous jouez au padel, mais votre raquette vous fait mal au coude ? Pourquoi alors ne pas faire comme au tennis et rajouter un anti-vibrateur. Nous allons vous montrer que l’anti-vibrateur au padel peut être intéressant à utiliser. Nous avons ...

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Comment bien s’échauffer au padel ?

Vous avez souvent entendu qu’il faut s’échauffer avant un effort physique. Alors vous vous échauffez, ou du moins vous pensez vous échauffer. Qu’est-ce réellement qu’un bon échauffement avant de faire du padel? Comment bien s’échauffer ? Petite définition de l’échauffement Le ...

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Comment devenir encore meilleur au Padel ?

Olivier Malaval est l’un des grands spécialistes de la somatique (ou somatic) expérience. Il s’agit d’une technique pour soigner les traumatismes. Une technique qui pourrait aider les joueurs de padel à mieux jouer. « Nous avons tous vécu des épisodes traumatiques » ...

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L’entorse latérale de la cheville au padel

Clément Oudart vous propose un focus sur la cheville au padel et l’une des pathologies traumatiques les plus fréquentes : l’entorse latérale de la cheville. 17% des blessés ont cette entorse Si vous jouez au padel et que vous vous ...

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Quelles blessures au Padel ?

Ce premier article a pour objectif d’informer sur les différentes blessures susceptibles d’apparaitre lors de la pratique du Padel. Par la suite, j’aborderai plus concrètement chaque zone. Le Padel est à l’image du tennis un sport asymétrique qui sollicite beaucoup ...

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Les 4 étirements de padel indispensables

Alex Jordan membre de l’équipe d’Adidas Padel revient sur  l´importance des étirements que vous devez réaliser après chaque entraînement ou match de padel. Nous allons parler de 4 étirements peu habituels mais très importants qui peuvent vous être très utiles ...

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Le Padel sport dangereux ?

Le plus souvent, on dit du padel qu’il est convivial, familial, accessible ou encore moins dangereux que du tennis ou du foot. C’est certainement le cas lorsqu’on pratique le padel en loisir. En revanche, en compétition, c’est une autre paire ...

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